Татьяна Фёдорова: Мои результаты. Взлеты и падения. Чем пользовалась и чего достигла

Всем привет. Похудение началось очень интенсивно и в первый месяц были уже хорошие результаты. Благодаря обвертыванию и сухому массажу получилось достичь разглаживание целлюлита. И часть программы, которой я себе наметила. Но увы четырех недельная самоизоляция дает грустные плоды, активность стала меньше и вес не то что перестал снижаться, он начал расти. На данный момент промежуточные результаты получились не большие. Всего скинула 1, 30 кг. 

И фото в данный момент

Конечно это не то что я ожидала и с взаперти в четырех стенах с активными требующими постоянного внимания детей, времени мало на что остается. Но нос не вешаю и стараюсь перейти в активный режим "МИНУТКА ЕСТЬ И ЗАНИМАЙСЯ". 

1. На данный момент начала практиковать занятия с гирями (они маленькие весом всего 0,5 кг других не нашла) - но рукам очень помогают. Видимых результатов нет. 

2. Стали с девочками заниматься зарядкой. Конечно на целенаправленные занятия это не похоже) Потому что девочки то ходят по мне, то прыгнут. НО с каждым днем становятся все более похожими на упражнения. И это очень радует! Что занятия радуют и двигают не только меня, но и семью. И конечно больше от них получаю удовольствие, смех и радость, нежели результат. 

3. Нормализовала сон. Что очень важно при похудении. Сплю по 8 часов каждый день. За эти два месяца может только 3 ночи + эта (потому сейчас пишу) были допоздна. 

4. Постаралась нормализовать питьевой режим - но честно ничего из этого не выходит, я постоянно забываю пить. Но вспомнив пью, но пью очень мало, не больше 1 литра в день(( Чай не больше двух раз за день, то есть жидкости потребляю очень мало. 

5. Редкие занятия на тренажере, получается делать только с обвертыванием. Цель увеличить количество занятий в неделю. Хоть не каждый день, но большую часть недели. 

6. Освоила ваккуум живота - заниматься начала пару дней, результатов пока нет. 

7. После 19-20 часов я и так не кушала, поэтому вес особо и не изменился - я в этом плане ничего не изменила. 

8. Увеличила в своем рационе полезную еду. Чаще делаю салаты со свеклой или ем в чистом виде без других овощей. В рационе стало больше апельсинов и яблок, кокосового молока, готовлю на кокосовом масле. Перекусывать до 16 часов начала какао бобами, очень мне понравились. Салаты делаю с добавлением кунжута.  

В принципе от начальных желаний и целей всем выполнено и соблюдается. Вот мой вступительный пост . Но появилось еще больше желаний. Только спируллину я начала принимать только сейчас, пить ее нужно не больше месяца. Она помогает приобрести силы и способствует сжиганию жира, при условии что есть физическая нагрузка. 


На данный момент пленка пищевая закончилась. И в связи с самоизоляцией неизвестно когда вновь будет)) Будет акцент на все,кроме обвертываний. А очень жаль - обвертывания это мое самое любимое занятие!! 

На данный момент мной активно применялись следующие косметические средства: 

1. 1. Голубая глина от ДНЦ. Расскажу о ней в ближайший постах. 
2. 2. Антицеллюлитный горячий скраб от Organic Zone 
3. 3 Обвертывание для похудения от Organic Zone (4 раза)
4. 4. Масло для тела от РИШЕ 
5. 5. Периодически пользовалась щеткой для сухого массажа от РИШЕ (я ей на протяжении двух лет пользуюсь) 
6. 
   
7. 5. Гель антицеллюлитный "Эффект 3 обвертываний" от Jurassic SPA

ЭТОТ КОМПЛЕКС ПРИМЕНЯЛСЯ мной месяц, до начала применения комплекса от СМОРОДИНЫ. Фото результатов сохранены, но нехватка времени дает о себе знать. 

Начала применять ванны с солью против целлюлита. Отзыв о ней тут Соль английская для ванны Salt of the Earth "EPSOM SALT". Очень крутая соль после тренировок!!! Есть плюсы от применения! 

Очень крутой и эффективный комплекс использовался на протяжении месяца. После него наносила гель от Jurassic SPA, либо масло от РИШЕ. Для того чтобы закончить процедуру. Потому что после скрабов и сухого массажа кожа очень хорошо расположена к дальнейшему уходу. 

Сухой массаж с новой щеткой без ручки, она оказалась очень удобной. Smorodina

Скраб Кофейный скраб антицеллюлитный с красным перцем Smorodina чередовала в разные дни. 

Пару раз сделала после сухого массажа из этого же скраба обвертывание с разведением с голубой глины от ДНЦ. 

Скраб Кофейный скраб антицеллюлитный с красным перцем Smorodina чередовала в разные дни. 

Пару раз сделала после сухого массажа из этого же скраба обвертывание с разведением с голубой глины от ДНЦ. 

На данный момент продолжаю сухой массаж не чаще 3 раз в неделю, скрабирование новый скраб + новое масло. В идеале хотела попробовать новую покупку обертывание от ДНЦ +   массажное масло, но увы пленки нет. 

Довольна своими результатами, но хотелось бы больше. И свежего воздуха..