Татьяна: Что такое - драйбрашинг? Массаж, как образ жизни. Сухой массаж - это здоровье, и нужен он всем и мужчинам, и женщинам!

Добрый день! Дорогие экоголики. 

Каждый из нас любит массаж! Конечно, когда тебя гладит по спинке роскошная женщина - это  втройне приятнее). Но суть массажа далеко не в этом... 

По просьбе экоблогера Sommarvinden хочу рассказать про массажную щетку и вообще зачем она нужна! И хочу сразу сказать, что показана она каждому, а не только против целлюлита, как принято считать. Какую пользу он оказывает читайте ниже. 

Также, Даша задала вопрос про баночный массаж, про него ничего не знаю, и если кто-то из экоблогеров поделится своими знаниями я буду очень благодарна, потому что это многим интересно! 

Массаж - это удовольствие не дешевое! Конечно ходить на массаж нужно, не смотря на то что сеанс один это 1000-1500 рублей. Это наше - здоровье!!! 

И у меня в голове созревает давно мысль) Почему все думают, что если сухой массаж - то ассоциация целлюлит. Это не так! Сухой массаж нужен каждому! Вне зависимости от рода деятельности и пола!! 


Если вы думаете, что профессиональный массаж - это что-то приятное и расслабляющие -вы ошибаетесь!!! 

Массаж бывает разной степени и имеет свои методики, я не буду туда углубляться. Я хотела профессионально заниматься массажем и изучила уйму литературы и практики. 

Расслабляющий вид массажа, как правило мы все его знаем. Это прилюдия) Для того, чтобы разогреть мышцы и дальше следует более интенсивный и грубый массаж. И все зависит от того, с какой проблемой вы пришли к специалисту. 

Я считаю, что массаж нужно хоть иногда практиковать, платный или бесплатный - это все сугобо личное. 

И сухой массаж - это прекраснейшая альтернатива, дорогостоящему массажу, конечно когда к нему есть показания, лучше профессионала вам никто не сделает. И нужно идти! 

Но в целях профилактики можно просто купить такую щетку и раз в неделю, разгонять циркуляцию крови! Это в первую очередь бодрость, энергия! Хорошее самочувствие, прилив сил- а то что он избавляет от целлюлита, это одна из многие частей - но ее очень сильно пиарят))) 

МЕТОДИКИ МАССАЖА: 

• традиционной, лечебной;
• спортивной;
• для реабилитационных целей;
• косметологической;
• профилактической.
  
  Сухой массаж щеткой по -другому несет название - драйбрашинг
  
  
  На них я не буду останавливаться и перейду к главному! 

Процедура может быть ручной или аппаратной. Аппаратная методика подразумевает использование специальных приборов для выполнения сеансов.

Несмотря на различные виды техник, у всех методик есть общая черта. Так, воздействуя на активные участки тела, любой вариант оказывает эффективную пользу на общее самочувствие. Такая польза массажа для здоровья объясняется тем, что во время сеанса нормализуется кровоток с лимфотоком, поэтому ткани начинают получать достаточно питательных веществ, необходимое количество кислорода.

Под влиянием различных методик улучшаются обменные процессы, токсические вещества без проблем выводятся из организма. Массажные движения оказывают влияние не только на конкретные участки тела, а также на нервную систему.


Поэтому сухой массаж - это тоже одна из методик, которая улучшает самочувствие человека, способствует подтягиванию и эластичности коже, а самое главное это лимфодренажный эффект. Но у нас многие узнают про сухой массаж, только благодаря его заслугам в области похудения. 

 Он активно выводят токсины из кожи и оздоравливает человека не только на кожном уровне! А организм в целом! 


И так немного о сухом массаже. Тут нельзя давать себе волю и иправизировать! Техника строгая и должна соблюдаться!! 

Также нельзя делать ни в коем случае сухой массаж со скрабом! Либо одно, либо другое! И никак не в один день! 

Жесткость щетку бывает разная и многие для спины используют и мягкие - тут главное ваша цель! От целлюлита это щетка средней жесткости. 

Толщина у нее тоже очень хорошая, около двух см в высоту.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ СУХОГО МАССАЖА:

• Восстанавливается мышечный тонус, контуры тела становятся точеными.
• Стимулируется работа лимфатической системы, способствуя детоксикации организма, избавляя его от шлаков, ядов, солей тяжелых металлов и других продуктов распада.
• Снижается нагрузка на почки.
• Истончается слой подкожной жировой клетчатки, стирая признаки проявления целлюлита.
• Улучшается пищеварение, корректируются обменные процессы.
• Исчезают растяжки, рубцы, шрамы.
• Очищаются поры и сальные протоки, что является лучшей профилактикой воспалительных заболеваний кожи.
• Стимулируются нервные окончания, расположенные в эпидермисе и оказывающие рефлекторное действие на работу удаленных внутренних органов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 

Будьте внимательны: даже такая безобидная на первый взгляд процедура имеет ряд запретов. Прежде всего, это:

• повреждения целостности эпидермиса: порезы, раны, ссадины, ушибы;
• воспалительные заболевания, высыпания;
• дерматит;
• псориаз;
• варикоз;
• родинки, папилломы, невусы;
• тонкая и чувствительная кожа;
• повышенная температура тела;
• острая стадия инфекционного заболевания.

У меня варикоз и я делаю массаж, просто в местах где он есть, я не давлю сильно или просто избегаю это место. 

СХЕМА МАССАЖА 

Я выбирала щетку для борьбы с целлюлитом, поэтому со второго раза выбрала эту. 

Щетка изготовлена из полностью натуральных материалов - это бук (дерево) и щетина из мексиканского кактуса. Конечно это все больше маркетинговые ходы, но щетка классная! 

Щетка должна быть большая с длинной рукояткой, чтобы вы сами могли и спину промассажировать.  строение щетки Riche выполнено идеально! 

Плюс то что при покупке щетке есть подробная инструкция как ей пользоваться, как за ней ухаживать! После каждой процедуры ее необходимо мыть. Это на самом деле сего 30 секунд. И делается на автомате, главное понять как правильно. 

Ниже пример другой щетки. 
Такая щетка оказалась мне неудобной, она выпадает. Слишком редкая и мягкая щетина. И она никакого разглаживающего воздействия не оказывает. Но ее можно использовать, лучше уж что-то чем ничего)) 

Щетка имеет редкий ворс

Две щетки в сравнении

Способ применения

Используй дренажную щётку до принятия душа, на сухую кожу.

Если после массажа появилось чувство жжения и/или красные пятна на коже, во время следующей процедуры уменьши силу давления и сократи время воздействия.

Правила массажа с помощью дренажной щетки

Процедура выполняется прямыми поглаживаниями и круговыми движениями, растирания производятся снизу вверх, по линиям лимфотока.

• Начни массаж с ног, постепенно поднимаясь выше. Круговыми движениями обработай бедра и ягодицы, в области живота и груди ослабь давление.
• Спину растирай прямыми движениями, от поясницы и выше.
• Дольше и интенсивнее растирай проблемные зоны.
• В завершение процедуры помассируй руки и плечи легкими скользящими движениями.
• После сухого массажа необходимо принять контрастный душ, чтобы смыть частички эпидермиса и охладить кожу.
• После принятия душа на влажную кожу рекомендуем нанести масло или крем, любой! 

Щетку помыть с гелем, мыло и оставить сушить в горизонтальном положении. Хранить в сухом месте, иначе она треснет. 

Начиная с трех минут в день, постепенно увеличивая время до 10-15 минут. Рекомендуется проводить процедуру 3-4 раза в неделю. Если чередовать со скрабом то еще меньше! 

Я до сих пор делаю примерно 3 минуты, но лучше хоть что-то делать, чем ничего)) 

Регулярный массаж с помощью щётки поднимает настроение, придает бодрость, повышает иммунитет и улучшает общее самочувствие.

Надеюсь процедура сухого массажа стала понятнее) И стало понятно для чего он вообще нужен) А не только против целлюлита)