Мои результаты. Взлеты и падения. Чем пользовалась и чего достигла
Пост
Всем привет. Похудение началось очень интенсивно и в первый месяц были уже хорошие результаты. Благодаря обвертыванию и сухому массажу получилось достичь разглаживание целлюлита. И часть программы, которой я себе наметила. Но увы четырех недельная самоизоляция дает грустные плоды, активность стала меньше и вес не то что перестал снижаться, он начал расти. На данный момент промежуточные результаты получились не большие. Всего скинула 1, 30 кг.
И фото в данный момент
Конечно это не то что я ожидала и с взаперти в четырех стенах с активными требующими постоянного внимания детей, времени мало на что остается. Но нос не вешаю и стараюсь перейти в активный режим "МИНУТКА ЕСТЬ И ЗАНИМАЙСЯ".
1. На данный момент начала практиковать занятия с гирями (они маленькие весом всего 0,5 кг других не нашла) - но рукам очень помогают. Видимых результатов нет.
2. Стали с девочками заниматься зарядкой. Конечно на целенаправленные занятия это не похоже) Потому что девочки то ходят по мне, то прыгнут. НО с каждым днем становятся все более похожими на упражнения. И это очень радует! Что занятия радуют и двигают не только меня, но и семью. И конечно больше от них получаю удовольствие, смех и радость, нежели результат.
3. Нормализовала сон. Что очень важно при похудении. Сплю по 8 часов каждый день. За эти два месяца может только 3 ночи + эта (потому сейчас пишу) были допоздна.
4. Постаралась нормализовать питьевой режим - но честно ничего из этого не выходит, я постоянно забываю пить. Но вспомнив пью, но пью очень мало, не больше 1 литра в день(( Чай не больше двух раз за день, то есть жидкости потребляю очень мало.
5. Редкие занятия на тренажере, получается делать только с обвертыванием. Цель увеличить количество занятий в неделю. Хоть не каждый день, но большую часть недели.
6. Освоила ваккуум живота - заниматься начала пару дней, результатов пока нет.
7. После 19-20 часов я и так не кушала, поэтому вес особо и не изменился - я в этом плане ничего не изменила.
8. Увеличила в своем рационе полезную еду. Чаще делаю салаты со свеклой или ем в чистом виде без других овощей. В рационе стало больше апельсинов и яблок, кокосового молока, готовлю на кокосовом масле. Перекусывать до 16 часов начала какао бобами, очень мне понравились. Салаты делаю с добавлением кунжута.
В принципе от начальных желаний и целей всем выполнено и соблюдается. Вот мой вступительный пост . Но появилось еще больше желаний. Только спируллину я начала принимать только сейчас, пить ее нужно не больше месяца. Она помогает приобрести силы и способствует сжиганию жира, при условии что есть физическая нагрузка.
На данный момент пленка пищевая закончилась. И в связи с самоизоляцией неизвестно когда вновь будет)) Будет акцент на все,кроме обвертываний. А очень жаль - обвертывания это мое самое любимое занятие!!
На данный момент мной активно применялись следующие косметические средства:
- 1. Голубая глина от ДНЦ. Расскажу о ней в ближайший постах.
- 2. Антицеллюлитный горячий скраб от Organic Zone
- 3 Обвертывание для похудения от Organic Zone (4 раза)
- 4. Масло для тела от РИШЕ
- 5. Периодически пользовалась щеткой для сухого массажа от РИШЕ (я ей на протяжении двух лет пользуюсь)
- 5. Гель антицеллюлитный "Эффект 3 обвертываний" от Jurassic SPA
ЭТОТ КОМПЛЕКС ПРИМЕНЯЛСЯ мной месяц, до начала применения комплекса от СМОРОДИНЫ. Фото результатов сохранены, но нехватка времени дает о себе знать.
Начала применять ванны с солью против целлюлита. Отзыв о ней тут Соль английская для ванны Salt of the Earth "EPSOM SALT". Очень крутая соль после тренировок!!! Есть плюсы от применения!
Очень крутой и эффективный комплекс использовался на протяжении месяца. После него наносила гель от Jurassic SPA, либо масло от РИШЕ. Для того чтобы закончить процедуру. Потому что после скрабов и сухого массажа кожа очень хорошо расположена к дальнейшему уходу.
Сухой массаж с новой щеткой без ручки, она оказалась очень удобной. Smorodina
Скраб Кофейный скраб антицеллюлитный с красным перцем Smorodina чередовала в разные дни.
Пару раз сделала после сухого массажа из этого же скраба обвертывание с разведением с голубой глины от ДНЦ.
Скраб Кофейный скраб антицеллюлитный с красным перцем Smorodina чередовала в разные дни.
Пару раз сделала после сухого массажа из этого же скраба обвертывание с разведением с голубой глины от ДНЦ.
На данный момент продолжаю сухой массаж не чаще 3 раз в неделю, скрабирование новый скраб + новое масло. В идеале хотела попробовать новую покупку обертывание от ДНЦ + массажное масло, но увы пленки нет.
Довольна своими результатами, но хотелось бы больше. И свежего воздуха..