Эфирные масла в моей жизни. Аромамарафон от МиКо

Привет Экоголики!

Как обстоят ваши дела с эфирными маслами? Дружите ли вы?

Моя дружба с эфирами крепка и надёжна. К счастью у меня нет на них аллергии (по крайней мере на те, что я пробовала и использую).

Использую я эфирные масла и для тела и для души, да и для дома тоже.

Когда я приступала к написанию этого поста, то планировала написать только про косметическое использование мной эфирных масел. Но я вспомнила про вебинар по дыханию и ароматерапии и решила поделиться интересной информацией из него тоже. Поэтому у поста будет две части. 

Приступим?

Часть 1.

Эфирные масла в моем уходе за кожей

Мастхэв для меня это масло чайного дерева. 

Его можно наносить на кожу в неразбавленном виде на проблемное место (ещё так можно использовать лавандовое). Я пробовала масло чайного дерева разных фирм, какое-то было более действенное, какое-то менее. Но к счастью всё таки действенное. 

Точечно я наношу его на воспаления, сверху крем. Рассасываться быстрее воспаления не спешат, но вот следов от них потом не остаётся. Используя масло чайного дерева, я готовлю мастхэв маску для лица с голубой глиной и активированным углем.

Эта маска в моем уходе уже лет пять. Найденный на просторах всемирной сети рецепт маски от черных точек, я модифицировала - добавляю больше угля и масло чайного дерева. Поскольку разбавлять в базовом масло чайного дерева не нужно, просто капаю его в смесь глины и угля.

Итак, маска очищающая с глиной, углем и маслом чайного дерева:

1. 5-6 таблеток активированного угля положить в чашку для масок. Добавить воды, совсем чуть-чуть, чтобы таблетки распались.

2. ‎К углю добавить 2 чайные ложки глины.

3. ‎Добавить воды, так чтобы получилась консистенция сметаны.

4. ‎К смеси добавить 5 капель масла чайного дерева.

5. ‎Наносим на лицо толстым слоем, избегая области вокруг глаз.

6. ‎Держим 20-30 минут. Не даём маске засыхать на коже!!!!

7. ‎Смываем и радуемся 🤗

Маска очищает поры, выравнивает тон кожи и способствует рассасыванию воспалений. Периодичность использования как с любой другой глиняной маской.

Использование эфирного масла чайного дерева не ограничивается лицом - время от времени я добавляю несколько капель в шампунь. Эта процедура помогает унять зуд кожи головы, уменьшает шелушение и выпадение волос, придает волосам блеск.

Ещё масло чайного дерева я добавляю в воду для мытья пола - для дезинфекции. В любимом средстве для мытья посуды от Pure Water тоже есть масло чайного дерева 🤗

Тсс 😮 запах масла чайного дерева особо не нравится моей котейке, поэтому, чтобы отвадить наглую рыжую морду😼 от гаженья под ванную, разбрызгиваю в том месте масло 😈 (жаль помогает лишь на время😔 ох уж эти кошки, как что не по ним, так сразу пакостим 😕)

Ещё одна эфирка, которую я использую, это - масло розового дерева. Использую ее и для ухода за кожей и для ароматерапии.

На мой взгляд, пахнет масло розового дерева, как смесь цветов шиповника и крепко заваренного черного чая.

В качестве косметического средства это масло оказывает бактерицидное, восстанавливающее действие. Подходит для любого типа кожи, для чувствительной и кожи с куперозом.

С этим маслицем я так же делаю маску, которую придумала сама 😏

В отличие от предыдущего масло розового дерева нужно разбавлять. Можно взять любое растительное масло, которое приходится по душе вам и вашей коже.

Для маски я беру масло виноградной косточки, наверное чуть больше чайной ложки (лью на глаз из баночки 🙈) и добавляю 4-5 капель масла розового дерева.

Предварительно я соединяю 1 чайную ложку овсяной муки с 1 чайной ложкой лепестков розы в порошке. Добавляю немного воды, до состояния густой-густой сметаны, а затем масло.

Маску держу около 20 минут. Маска выравнивает тон лица, успокаивает и смягчает кожу.

Иногда я балую и своё тельце - готовлю домашний скраб. В него чаще всего добавляю масло апельсина. 

Изчего этот скраб? Из того, что есть под рукой 😅 И все на глаз, все на глаз, но так чтобы использовать за один раз. Смешиваю кофе (сама его не пью, таскаю из чужой баночки 😅), добавляю соль, сахар (да-да всё сразу) могу добавить корицу или перчик 🌶 Смешиваю сухие ингредиенты с базовым маслом (кокосовым или какао) и 5 каплями эфирного масла апельсина. Скраб готов, айда в душ! 😄

Часть 2.

Ароматерапия

В нашей безумной жизни в серых каменных джунглях никак не обойтись без ароматерапии. В этих целях на данный момент я использую масло апельсина и масло розового дерева.

Масло розового дерева обладает активизирующим действием на организм. Способствует выходу из стресса и принятию сложных решений. Стимулирует мозговое кровообращение, показано при воспалительных процессах в лёгких, улучшает состав крови и лимфы. 

Помогает достигнуть внутренней гармонии, снять психологические запреты и барьеры, способствует самосовершенствованию и развитию. Поэтому это маслице мой спутник во время практики йоги 🙏.

Масло апельсина снимает головную боль, облегчает мышечные и суставные боли, невралгии, менструальные боли. Повышает иммунитет, применяется при инфекционных заболеваниях, таких как грипп. Положительно воздействует на ЖКТ и сердечно-сосудистую систему. Способствует очищению крови и снижению уровня холестерина.

Масло апельсина помогает улучшить настроение и эмоциональное состояние, снять усталость, избавиться от беспокойства, внутреннего дискомфорта, тревоги, нервозности, печали.

А теперь я включаю режим ботаника 🤓 и делюсь инфой из вебинара 🤗 

Поееехали😉

Вы только представте: 1 квадратный сантиметр слизистой оболочки носа содержит около 100 миллионов нервных рецепторов 😱, которые воспринимают запахи и мгновенно передают информацию в самый древний отдел нашего мозга. 

В непосредственной близости от обонятельного отдела мозга находится лимбическая система, управляющая всеми нашими эмоциями, сексуальностью, вегетативными функциями нашего организма. 

Эфирные масла стимулируют синтез адреналина, норадреналина, энцифалина и др. нейромедиаторов. Эфирки регулируют тонус нервной системы и способствуют восстановлению процессов саморегуляции в организме.

Ещё один механизм воздействия ЭМ на наш организм - через сосуды. Наши лёгкие имеют очень развитую сосудистую сеть, всасывание молекул ЭМ в кровь в сосудах лёгких происходит в 20 раз быстрее, чем из настоев и отваров, принятых внутрь😱. Поэтому же и наблюдается такой положительный эффект от ЭМ для кожи, ведь она тоже богата капиллярами.

Поступая с кожи и слизистых в кровь и лимфу, молекулы эфирных масел разносятся по всему нашему организму. Ткани и органы могут выбирать из крови те компаненты ЭМ, которые могут включить в метаболические процессы. После ЭМ поступают в выделительные системы организма. Так некоторые компаненты ЭМ осаждаются на слизистой оболочке легких и выводятся с дыханием.

Вы можете сказать - Я выдыхаю апельсин - и это не будет странным.

Чтобы помочь себе справляться со стрессами полезно выполнять сеансы регуляции дыхания с ингаляциями ЭМ.

Зинатулин С.Н. рекомендует следующую схему:

1. Утро (после пробуждения):

• Тонизирующее действие
• Дыхание: ВДОХ (пауза) длиннее выдоха (пауза)
• ЭМ: кедр, лимон, шалфей мускатный, герань розовая, жасмин лекарственный.

2. День (15-17 часов):

• Регулирующее, балансирующее действие
• Дыхание: вдох (пауза) больше или равен выдоху (пауза)
• ЭМ: базилик, перец черный, мята перечная, пальмароза, розмарин лекарственный, грейпфрут.

3. Вечер (в 21-23 часа, перед сном):

• Релаксирующее, седативное действие
• Дыхание: вдох (пауза) короче выдоха (пауза)
• ЭМ: лаванда, фенхель, анис, апельсин, мандарин, бергамот.

Для тревожных субъектов 😨 с привычкой закуривать свою тревогу рекомендуется проводить часовой сеанс со смесью масел мелиссы и левзеи. ГУ НИИ психического здоровья ТНЦ СО РАМН было произведено исследование с использованием этих масел: 5 раз в неделю, в течении 3-х недель тревожные, курящие барышни проходили сеанс ароматерапии. В результате было отмечено снижение тревоги и тяги к курению☝

Так же с помощью эфирных масел можно определить психологическое состояние человека. Для этого нужно выбрать пять масел и расставить их по порядку от самого приятного до менее приятного. Согласно критериям аромадиагностики по И.В.Сакову:

1 место будет занимать масло, которое отражает основное нарушение, актуальное в данный момент (причем это нарушение скорее всего осознаётся)

2 место - масло, дополняющее описание основной проблемы

3 место - глубинный бессознательный слой

4 и 5 место - масла расширяющие понимание проблемы и уточняющие глубину нарушения.

Я пока данную процедуру не проходила, не могу придумать как бы это сделать 🤔 вряд-ли в магазинах есть пробники масел. Но на данный момент могу сказать, что из тех масел, запах которых я знаю, на первом место у меня апельсин.

А это указывает на эмоциональную нестабильность, тревожность 😔 Что ж неудивительно, ведь я знаю на собственном опыте, что такое паническая атака 😓 (ОМГ я об этом написала)

Правда до этого вебинара я думала, что люблю масло апельсина, потому что люблю апельсинки кушать 🤔 

Задумалась🤔😅

Вдыхай эфирные масла

выдыхай счастье 🤗 

(и апельсинки 😅)