Татьяна Фёдорова: Видео с тренировками и мои результаты.. Предпоследний отчет Битва Титанов
Пост
431 
26 
Дата:
05.08.2019
Преимущества:
-
Недостатки:
-
Всем, привет!
У меня такое чувство, что жир с одного места уходит, и переходит в другое))
Мой прошлый отчет был прекрасен, там были очень позитивные результаты! Минус 2 кг. Отчет тут
За этот месяц у меня вес скакал то вниз, то верх. Не знаю с чем это связано. В итоге только под конец месяца он пошел в низ. И я ничего не понимаю)) Опять пошел вниз, как только я снова бросила тренировки)).
Может это конечно нормально, когда их начинаешь вес прибавляется, у кого-то так было?
Раньше когда я занималась он большей степени шел вниз((. Но это было лет 7 назад.
Мои данные за прошлый месяц:
на 31.05.2019 на 01.07.2019
Мои объемы на начало марафона: Мои объемы.Вес
Рост 156 см
Вес 63,05 кг Вес 61,30 кг Вес 61, 55
Грудная клетка - 92 см, 91 см, 91
под ней 76 см, 76 см, 76
Талия - 72 см Талия - 71 см, 71 см
Объем боков на уровне пупка - 91 см, 87 см, 88 см
Объем бедер - 101 см, 101 см.
Объем ноги 58 см. Объем ноги 60 см. 59 см
Из-за того, что вес подрос(( Прям измерять объемы не хотелось.
Когда-то давным давно мы с подружкой скинули очень хорошо все, просто писали друг другу наш вес, утром и вечером, и писали какие мы делали упражнения. Сейчас мне прям также не хватает такого
мотивационного чата А подруги и сестры все беременные)) ,
Пока вижу, что у меня что-то не рационально построено, а что не могу понять. Правильно питание соблюдаю, вечером не ем, хлеб и булки не ем. Чай без сахара, сладкое не ем. Только на Чак-чак я все-таки соблазнилась. Заметила, что часто пропускаю еду.
И почему-то начав заниматься бегом я всегда начинаю толстеть)) И все никак не пойму почему 
.
Возобновила свой комплекс упражнений, но каюсь часто его пропускаю(( . Мне не хватает человека, кто напомнил бы о нем)) А я вспоминаю вечером, когда уже легла спать))
Кстати скраб и масло, которые подарил всем участникам бренд Udumbara превосходно работает! Уже есть фоточки "до" и "после" и я скоро поделюсь результатами.
Видео с моими тренировками)
Комментарии (26)
Классно 
Продолжай, не останавливайся
Татьяна Фёдоровна, вот что творит чак-чак из Казани 
Если будут вопросы, пиши, с удовольствием отвечу 
Ольга Мальцева,спасибо большое на добром слое!!! 
Таня, все нормально - ты много начала заниматься, а это набор мышечной массы - поэтому и вес растет! Надо поделать упражнения на сушку и кардио) Поверь, все эти цифры ерунда, - а вот после твоих упражнений при регулярности ты начнешь себе больше нравится в зеркале - это ценно
Татьяна Фёдорова, это просто другие упражнения, они после набора массы, подсушивают объем и выделяют рельеф Но я не тренер - боюсь советовать - тут смотри по себе, что ок (а основные нагрузки в инете есть)
Какая ты молодец!Не сдавайся и уверенна,что в итоге у тебя все получится!
Наталья,спасибо большое!!!
Супер! Татьяна, отличный пример
Мария,спасибо огромное!!
У меня всегда после спортзала вес рос. Мышцы ж тяжелее жира, Тань. А от бега я наоборот всегда худела. Мне так его не хватает! Так хочется пробежаться, хотя бы несколько метриков... (( Ноги лучше всего худели от велотренажёра. Только в быстром темпе и без нагрузки.
Ты молодец, главное, не останавливаться!
Нужно найти человека ,с которым будут тренировки проходить будете друг друга мотивировать и не так скучно))
Помню раньше бегала по утрам, начинали с подружкой, а потом я и сама продолжила, хотя абсолютно нужды в этом не было, нравился сам процесс что ли