Видео с тренировками и мои результаты.. Предпоследний отчет Битва Титанов

Об авторе
Тип волос:
Жирные на корнях, сухие и ломкие по всей длине, секущиеся на кончиках.
Тип кожи:
Комбинированный

Пост

Оценка товара:
396 27 15
Дата: 05.08.2019
Преимущества: -
Недостатки: -
#битватитанов #зож #похудение #пп #спирулина Худею. Похудеть. #udumbara

Видео с тренировками и мои результаты.. Предпоследний отчет Битва Титанов Всем, привет!

У меня такое чувство, что жир с одного места уходит, и переходит в другое))

Мой прошлый отчет был прекрасен, там были очень позитивные результаты! Минус 2 кг. Отчет тут

Видео с тренировками и мои результаты.. Предпоследний отчет Битва Титанов

Видео с тренировками и мои результаты.. Предпоследний отчет Битва Титанов

За этот месяц у меня вес скакал то вниз, то верх. Не знаю с чем это связано.  В итоге только под конец месяца он пошел в низ. И я ничего не понимаю)) Опять пошел вниз, как только я снова бросила тренировки)). 

Может это конечно нормально, когда их начинаешь вес прибавляется, у кого-то так было? 

Раньше когда я занималась он  большей степени шел вниз((. Но это было лет 7 назад. 

Мои данные за прошлый месяц:

на 31.05.2019 на 01.07.2019
Мои объемы на начало марафона: Мои объемы.Вес 

Рост 156 см 
Вес 63,05 кг Вес 61,30 кг Вес 61, 55
Грудная клетка - 92 см, 91 см, 91

под ней 76 см, 76 см, 76

Талия - 72 см Талия - 71 см, 71 см
Объем боков на уровне пупка - 91 см, 87 см, 88 см
Объем бедер - 101 см, 101 см.
Объем ноги 58 см. Объем ноги 60 см. 59 см


Из-за того, что вес подрос(( Прям измерять объемы не хотелось. 


Когда-то давным давно мы с подружкой скинули очень хорошо все, просто писали друг другу наш вес, утром и вечером, и писали какие мы делали упражнения. Сейчас мне прям также не хватает такого

мотивационного чата А подруги и сестры все беременные)) ,


Пока вижу, что у меня что-то не рационально построено, а что не могу понять. Правильно питание соблюдаю, вечером не ем, хлеб и булки не ем.  Чай без сахара, сладкое не ем. Только на Чак-чак я все-таки соблазнилась.  Заметила, что часто пропускаю еду. 

И почему-то начав заниматься бегом я всегда начинаю толстеть)) И все никак не пойму почему Видео с тренировками и мои результаты.. Предпоследний отчет Битва Титанов .
Возобновила свой комплекс упражнений, но каюсь часто его пропускаю(( . Мне не хватает человека, кто напомнил бы о нем)) А я вспоминаю вечером, когда уже легла спать))

Кстати скраб и масло, которые подарил всем участникам бренд Udumbara превосходно работает! Уже есть фоточки "до" и "после" и я скоро поделюсь результатами. 


Видео с моими тренировками)

Пост полезен?
Поделитесь:
Вконтакте Одноклассники

Написать комментарий:

Комментарии (26)

Алия 12 августа 2019 10:15:30

Классно  Продолжай, не останавливайся 

Татьяна Фёдорова 12 августа 2019 10:43:24

Алия,спасибо!) А мы через неделю будем  Казани))) Как удачно мы посылками обменялись) Теперь сама взгляну на Казань)) 

Алия 12 августа 2019 12:51:00

Татьяна Фёдоровна, здорово!!! В гости?)) 

Татьяна Фёдорова 12 августа 2019 13:16:25

Алия,город посмотреть) Хотели в Питер изначально)) Но когда к нам пришел чак-чак) то решение изменили)) 

Алия 12 августа 2019 15:06:03

Татьяна Фёдоровна, вот что творит чак-чак из Казани

Если будут вопросы, пиши, с удовольствием отвечу 

Kuzochka 11 августа 2019 17:28:12

Кристина ниже написала, что при физ нагрузке растут мышцы ,а они тяжелее жира. Женщина с мышцами весом 60 кг будет выглядеть стройней, чем "жирная" женщина с таким же весом.

Татьяна Фёдорова 11 августа 2019 20:56:23

Kuzochka,спасибо!! Это радуете

Ольга Мальцева 7 августа 2019 09:02:35

С интересом всё прочла и посмотрела! Молодец

Татьяна Фёдорова 7 августа 2019 09:06:19

Ольга Мальцева,спасибо большое на добром слое!!!  

Ольга Мальцева 7 августа 2019 09:34:51

Татьяна Фёдорова,по себе скажу, что ничего не давало кайф - даже упражнения, косметика...пока с едой не наладила. Как только вредное убрала - вес ушел сразу, а потом остановился - а дальше дело техники, либо гонишь физ.нагрузками, либо ешь меньше ккал (если не лень считать). Физ нагрузки в моем случае не вариант, поэтому легкие пилатес, статические упражнения...а потом само всё налаживается. Мне мес.3 только понадобилось привыкнуть каждый божий день пить чистую воду, разливать ее по бутылочкам, стаканам и.т.д. )))

KV 7 августа 2019 00:43:59

Таня, все нормально - ты много начала заниматься, а это набор мышечной массы - поэтому и вес растет! Надо поделать упражнения на сушку и кардио) Поверь, все эти цифры ерунда, - а вот после твоих упражнений при регулярности ты начнешь себе больше нравится в зеркале - это ценно

Татьяна Фёдорова 7 августа 2019 01:10:30

KV,спасибо большое за поддержку! Про сушку почитаю, никогда не делала)) И не знаю, что это))

KV 7 августа 2019 01:20:54

Татьяна Фёдорова, это просто другие упражнения, они после набора массы, подсушивают объем и выделяют рельеф Но я не тренер - боюсь советовать - тут смотри по себе, что ок (а основные нагрузки в инете есть)

Anna 6 августа 2019 19:16:15

Молодец! Очень классный пример-видео! Я обычно после всех физнагрузок худею.... единственное не всегда есть на них время... Вообще с таким подходом у тебя все точно получиться! Продолжай!

Татьяна Фёдорова 6 августа 2019 19:25:58

Anna,я тоже. видимо я часто их пропускаю. Лучше бы каждый день, а я как получится)) 

Наталья 5 августа 2019 21:34:12

Какая ты молодец!Не сдавайся и уверенна,что в итоге у тебя все получится!

Татьяна Фёдорова 6 августа 2019 19:26:24

Наталья,спасибо большое!!!

Мария 5 августа 2019 19:51:46

Супер! Татьяна, отличный пример

Татьяна Фёдорова 6 августа 2019 19:26:41

Мария,спасибо огромное!!

Ольга Снеткова 5 августа 2019 18:24:57

У меня всегда после спортзала вес рос. Мышцы ж тяжелее жира, Тань. А от бега я наоборот всегда худела. Мне так его не хватает! Так хочется пробежаться, хотя бы несколько метриков... (( Ноги лучше всего худели от велотренажёра. Только в быстром темпе и без нагрузки. 

Ты молодец, главное, не останавливаться! 

Татьяна Фёдорова 5 августа 2019 21:35:33

Ольга,тренажера нет)). Бег, да кстати нужно в быстром темпе попробовать) 

Лика Ким 5 августа 2019 16:55:51

Нужно найти человека ,с которым будут тренировки проходить  будете друг друга мотивировать и не так скучно))

Помню раньше бегала по утрам, начинали с подружкой, а потом я и сама продолжила, хотя абсолютно нужды в этом не было, нравился сам процесс что ли

Татьяна Фёдорова 5 августа 2019 16:58:37

Лика Ким, вот раньше таки было) А сейчас нет такого человека)) И за компанию с ежедневными отчетами очень быстро получалось худеть. 

Фатахова Наталья 5 августа 2019 12:54:20

отличный результат! Молодец

Татьяна Фёдорова 5 августа 2019 13:10:51

Фатахова Наталья, прибавила немного(((