Микробиом кожи

В организме человека, по подсчетам ученых, содержится более полутора кг разнообразных микроорганизмов – внутри и снаружи. Выясним, какое влияние оказывает микробиом на состояние кожи.

Понятие микробиома включает в себя все микроорганизмы, в том числе грибки, клещи, бактерии, живущие на коже и внутри нее. Разнообразие – главная характеристика микробиомов.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и состав микробиома. Он определяется полом, возрастом, средой, принадлежностью к определенному этносу, питанием, профессией, перенесенными инфекциями, качеством носимой одежды и обуви, наличием или отсутствием ухода за состоянием кожи.

Вне зависимости от состава микробиома и его индивидуальных различий, он выполняет следующие задачи:

• Защищает кожу от микробов и пыли
• Предохраняет от загрязнения
• Дополнительно защищает от солнечного ультрафиолета УФ-излучения
• Поддерживает Ph-баланс кожи
• Сохраняет целостность водно-жировой пленки на поверхности кожи;
• Активно защищает от окисления;
• Неотъемлемая часть иммунитета.

Виды микоорганизмов

Микробиом неоднороден и представляет собой две группы микробов — резидентов и временных микробов-туристов. Они различаются по времени пребывания на поверхности кожи: начиная от пары часов или дней до постоянного проживания на человеке.

Постоянно обитают на коже резидентные микробы:

• непатогенных коринебактерий;
• стафилококков;
• микрококков.

К временным микробам относятся

• сарцины грамположительного рода
• бактерии золотистого стафилококка
• грибки рода Кандида;
• грибки плесени.

Каждая часть тела по-своему привлекательная для микробов: некоторые любят жить в сухих зонах, другие предпочитают обитать в изобилии влаги и кожного сала. Наличие волосяного покрова также влияет на микробиом.

Хрупкость микробиома

По мнению ученых, главный противник микроорганизмов – это цивилизация. К примеру, коренные жители бассейна Амазонки имеют большое разнообразие микробов, чем цивилизованные люди.

Негативное воздействие

• выхлопных газов в атмосфере;
• вредных привычек;
• приема сильных препаратов;
• сладостей в рационе;
• недосыпания и напряженного ритма жизни;
• спреев;
• избыточного ухода – скрабы и пилинги;
• мыла и геля с антибактериальным эффектом.

соответствующе сказывается на микробиоме кожи современного человека.

Это воздействие выражается в уменьшении количества микроорганизмов, полезных для кожи и росту колоний потенциально патогенных. Возможные проблемы – это низкая стрессоустойчивость кожи к воздействию среды.

Консультант нашего бренда, дерматовенеролог Александр Прокофьев сообщает, что нарушенный баланс приводит к «сухости и чувствительности, красноте» кожи.

Восстановление микробиома

Лучший способ – это забота о здоровье, включающая в себя несколько элементов:

• Сбалансированная диета, преобладание растительных продуктов.
• Ограничение в своем рационе быстрых углеводов, особенно сладостей – сахар негативно сказывается на состоянии кожных покровов.
• Увеличение физические нагрузки, больше бывать на природе – гулять в парках и лесах, заниматься работой по саду. Таким образом на свой микробиом можно переместить микробов-туристов из окружающей природы и тем самым улучшить его.
• Исключение стрессов, заниматься медитациями и оптимистично смотреть на жизнь.
• Соблюдение распорядка дня – бессонные ночи отразятся на здоровье микробиома кожи.
• Деликатная забота о вашей коже, ограничение применения скрабов и мыла.

Косметические средства с пре- и пробиотиками

К пробиотиками относят как микроорганизмы, так или биологические элементы (клеточные стенки и ДНК), оказывающие влияние на микробиом, укрепляющие иммунитет и защищающие кожный слой. Использование пробиотика в чистом виде косметологами практически не встречается, но их используют в йогурте и кефире.

К пребиотикам относятся элементы, которые питают наш микробиом.

Положительное влияние пребиотиков и пробиотиков на кожу выражается в том, что кожа становится здоровой, увлажненной, без сального блеска и высыпаний.