Tati.Si: Марафон "Фигура мечты к лету":а вот и я!

Всем худеющим, всем стройнеющим, всем морально поддерживающим и не решающимся, всем ведьмам (им особенный) - ПРИВЕТ!)

И вот настал он, старт марафона, который я просто не могла пропустить, а все почему?) Потому что прошлый марафон, после которого я так нравилась себе - закончился в сентябре, а я с тех пор знатно набрала вес... И вот всему есть причины, зима например, во время которой активность падает, больше нервов на работе, потому что начался сезон -  и нервы мы заедаем вовсе не кефиром, а чем нибудь вкусненьким и вредненьким... В холодное время года чаще хочется почему то борщика и еще пельмешками запилить, а уже потом вспоминаешь что в холодильнике так то авокадо припрятано. Может быть я утрирую, но мне кажется такие причины, в той или иной вариации,  есть практически у всех. 

И вот мои "причины" привели меня совсем не туда куда бы мне хотелось. Просьба убрать слабонервных и впечатлительных от экрана - вот вам моя жирненькая тушка)

Я думаю даже не надо очерчивать проблемные места - там ОДНО ПРОБЛЕМНОЕ МЕСТО ЦЕЛИКОМ!)) В одежде все выглядит лучше, благодаря росту 180 см, спасибо маме и папе) 

Сейчас в начале марафона у меня появилась замечательная пробковая доска, на которой сейчас находится листочек с результатами обмеров и "завесов", а так же линии для массажа сухой щеткой, я прям оочень довольна им, реально работает. 

Немного о моих целях этого марафона:

1. Нормализация режима питания. В последнее время это настоящая проблема для меня, потому как если раньше у меня была стабильня привычка не есть после 18 и она меня полностью устраивала, то сейчас навернуть на ночь чего-нибудь вкусного и настолько же и вредного - стало регулярной акцией. А вместе с вечерним "дожором" пришла тяжесть в желудке, приступы гастрита, нарушение сна и всевозможные неприятности.

2. Спорт. Ввести в свою жизнь спорт и сделать так чтобы он в ней остался. Хоть зарядку по утрам, хоть обруч покрутить, но он должен быть каждый день, а не по праздникам.

3. Вредные привычки. У меня она одна и самая вредная  - сигареты. Он входят в мою жизнь, уходят, потом опять приходят и никак не могут покинуть ее окончательно. Не сказала бы чтобы они меня сильно напрягали, но раз уж работать над собой, так значит и в этом направлении тоже.

Я думаю что такого минимального набора целей, каждая из которых глобальна вообщем-то и требует тщательной проработки, вполне достаточно. Потому как планируешь больше и в результате не делаешь ничего. 

Поэтому призываю всех и в первую очередь себя настроиться на активную работу над собой, позитивную, ни в коем случае не загонять себя в супер жесткие рамки, потому что как показывает практика - срыв после таких рамок неизбежен( 

Не буду много писать в водном посте, лучше расскажу потом подробнее о своих запасах анти"жирных" средств, а сейчас минутка юмора, которая объяснит мое обращение "ведьмы" в приветствии)))

всем прекрасным участницам желаю - ПОБЕД!