Take Care Studio: Сухая кожа. Как ухаживать?

Сухая кожа - та самая, видя которую мы обычно говорим: "Ничего себе, у тебя кожа совсем не блестит, и черных точек нет, да ты еще и тональным кремом не пользуешься?")

Да, это она. Хорошо выглядит в юности и молодости, но с возрастом склонна к "пергаментному" типу старения, возникновению мелких морщинок. Такая кожа чаще бывает чувствительна к изменению влажности окружающей среды, аллергенам, склонна к раздражению и покраснению, а также к снижению эластичности, шелушению.

Почему именно Вы - обладатель такого типа кожи? 

Здесь важно отличить два понятия: истинно сухая кожа (врожденная особенность), или кожа обезвожена (приобретенная сухость). Обезвоженная кожа - временное явление, сухая - постоянное. Обезвоженной коже не хватает воды, сухой - липидов. Обезвоженной кожа становится из-за нарушения функций гидролипидного барьера - кожа плохо удерживает влагу.

Если рассматривать сухую кожу под микроскопом, можно увидеть, что в роговом слое нарушена дифференциация клеток и сцепление между ними, нарушена организация липидных пластов, замедлен процесс выработки кератина и процесс обновления эпителия. Сухая кожа имеет тонкую базальную мембрану, что провоцирует нарушение контакта между поверхностными и более глубокими слоями кожи.

Что делать с сухой и обезвоженной кожей? 

Восстановить липидный барьер и увлажнить. Никак не наоборот: нет смысла увлажнять кожу с поврежденным барьером, тк влага все равно не задержится в коже надолго. 

Казалось бы, все просто - нужно предотвратить потерю влаги: достаточно просто нанести на кожу крем поплотнее, который создаст водонепроницаемую пленку. Но. Окклюзия, предотвращение процесса испарения воды из эпидермиса, может заблокировать производство липидов в нем. Синтез липидов может замедляться или усиливаться в зависимости от интенсивности испарения воды с поверхности кожи. Когда мы наносим на сухую кожу "тяжелые", плотные кремы, изготовленные на основе масел с высоким содержанием насыщенных жирных кислот, они образуют водонепроницаемую пленку. Следом за этим эпидермис получает сигнал приостановить производство собственных липидов, что со временем неизбежно приведет к ухудшению барьерной функции кожи. К таким маслам относятся: кокосовое, пальмовое, бабассу, хлопковое, какао, и некоторые другие твердые масла.

Масляные сыворотки и смеси масел можно применять в качестве масок и временных компрессов для восстановления липидного барьера. Заменять кремы на масла полностью не стоит - вспоминаем про окклюзию. Если заменим крем на масло - в итоге еще больше иссушим кожу.

Чем восстанавливать липидный барьер?

1. Перестать активно разрушать его: не злоупотреблять средствами с SLS, ограничить использование щелочного мыла, скрабов, пилингов, модных щеток, спиртовых тоников. Используйте для умывания молочко, или убтан, или мягкие умывалки без SLS и SLES. Сейчас выбор таких средств большой, найти подходящий не составит большого труда.

2. Правильно питаться, обязательно включить в рацион жиры с высоким содержанием линолевой кислоты (омега-6) - строительного материала для кожи любого типа. Эта кислота не синтезируется организмом, ее дефицит нужно восполнять извне. А роль в восстановлении барьера она играет колоссальную: представьте, что в липидном барьере образовались бреши, которые нужно заделать. Строительным материалом является именно линолевая кислота, а точнее ее производные. Углубляться не буду, там много заумно-научного)

3. Для восстановления барьера используются кремы, в которых содержатся церамиды, холестерин (или растительный фитостирол, им богаты масло авокадо, макадамии, рисовых отрубей, зеленого кофе и др), масла с высоким содержанием линолевой кислоты (виноградная косточка, рисовых отрубей, черной смородины и др).

Ночной крем может быть плотным, питательным.

Дневные кремы не должны быть плотными, они должны быть легкими, с содержанием гигроскопичных молекул, которые притягивают и удерживают воду: аминокислоты, глицерин, мочевина, пептиды, комплексы сахаров, молочная кислота и ее соли.

Старайтесь не жарить сухую кожу на солнце - даже обычный дневной крем рекомендуется с SPF от 10, это актуально для всех типов кожи. Тут выбираем: либо кожа загорелая, либо - молодая и здоровая)

Чем увлажнить кожу?

1. Самый беспроигрышный вариант - доставить воду из более глубоких слоев кожи, а чтобы это стало возможным - употреблять достаточное количество воды. Если наш липидный барьер работает, то влага будет задерживаться в коже столько, сколько нужно.

2. Не злоупотреблять жирными кремами и маслами в чистом виде - пленка на коже нам не поможет. Используйте легкие кремы с содержанием гигроскопичных веществ: аминокислоты, глицерин, мочевина, пептиды, комплексы сахаров, молочная кислота и ее соли. Не забывайте и про эмоленты в составах: масло жожоба, рисовых отрубей, макадамии, виноградной косточки, авокадо и тд.

3. Следить за уровнем влажности в помещении

Найти средства ухода, идеально подходящие именно вашей коже - большое везение, и часто - результат множества проб и ошибок. Наша кожа настолько индивидуальна, как и образ жизни, климат, в котором мы живем, и пищевые привычки...

Нашли - берегите, и не изменяйте)