Sommarvinden: Спортивные блинчики с рисовой мукой от Bionova

Всем привет!

После пандемии здоровый образ жизни набирает обороты, люди стремятся следить не только за внешним видом, но и за состоянием организма в целом. В ход идут витамины, бады и всякие суперфуды. Конечно, вряд ли кто поспорит, что многое зависит и от питания. Для тех, кто следит за фигурой, занимается спортом или просто хочет красивую кожу и волосы, рекомендую обратить внимание на содержание протеина в рационе.

Казалось бы, а причём тут вообще белок и здоровая кожа? Да это же строительный материал для организма, поэтому логично, что у спортсменов без протеина не будет мышечной массы, а если плохо питаетесь и не добираете норму белка, то организм израсходует резервы белка на что-то поважнее, чем внешний вид вашей шкурки.

Необязательно лопать протеиновые батончики, чтобы чувствовать себя хорошо. Сейчас можно и питьевой протеин найти, и даже блюда, обогащённые белком. У Bionova можно подыскать смесь для приготовления панкейков.

У меня смесь с рисовой мукой без глютена. Вообще не слежу за глютеном, но если у кого с ним проблемы, здорово, что есть полезные альтернативы. В этих блинчиках по минимуму жира и навалом белка — 33%.

В смеси уже всё есть, добавь воды и выпекай.

Можно сделать блинчики или толстые панкейки, я пробовала и так, и так.

Удобно, что не надо никакого масла. Главное, хорошо разогреть сковородку, желательно антипригарную.

Если всё сделано правильно, а ошибиться тут сложно, то панкейки быстро приобретают румяную окраску.

Лопать панкейки надо, не дожидаясь, пока остынут. В остывшем виде они становятся слегка резиновыми, а пока тёплые, очень даже хороши. На вкус совсем чуток подслащены, но хорошо идут и к несладким начинкам. Главное, если у кого непереносимость коровьего белка, стоит тогда подыскать что-то другое, потому что протеин тут молочный.

На одну порцию получается где-то 8-9 мелких оладушков. На одного человека это прям наесться, потому что из-за повышенного содержания белка очень сытно выходит.

Пакета хватит на несколько подходов, если тратить на один раз 50 г, то хватит на неделю ежедневного поедания блинчиков.

Цена — 600 рублей.

Спасибо за внимание и до новых встреч