Битва титанов. Финальный отчет!

Всем привет💙! 

Вот и я делюсь своим финальным отчетом марафона "Битва титанов".

Для начала немного скажу о том, как прошел 4-й месяц. Несмотря на то, что все же очень хотелось добиться запланированной цифры в минус 5 кг. (при этом на начало четвертого месяца у меня было -2,5) я решила, что закручивать гайки в питании или спорте не стоит, так как вероятность того, что в определенный момент захочется пуститься во все тяжкие в таком случае резко увеличится. Поэтому я решила, что буду двигаться все также- "медленно, но верно". Тем более, что опыт трех предыдущих месяцев показал, что это реально. И продолжая следить за питанием, размером порций, количеством потребляемой жидкости, физическими нагрузками, мне удалось избавиться еще от 0,5 кг., тем самым подойдя к финальному отчету с цифром в минус 3 кг.
Конечно, эта цифра не та, что планировалась изначально, но в целом я довольна результатом. Ведь это именно уверенные минус 3 кг.!

Знаете, есть выражение о том, что не так важна цель, как важен путь, по которому мы идем к этой цели. Так вот в моем случае это реально так! За 4 месяца я смогла закрепить в себе отличные привычки, которые не просто помогают избавиться от лишнего веса, но и позволяют в принципе держать этот вес под контролем. А для меня, как человека, который достаточно быстро набирает это действительно очень важно!

Как и обещала делюсь своими фото "до" и "после".

Конечно, было вполне ожидаемо, что с моим ростом и потерей в весе в -3 кг. разница не настолько очевидна. Но не смотря на это думаю не только мне заметен результат.

Если посмотреть на замеры, то становится понятно, что небольшие изменения прошли так сказать по всем фронтам, однако в области живота они стали более заметны.

Рост 180 см.
Грудь: 94 см. -2 см. 92 см.
Талия 72 см. -3 см. 69 см.
Бедра 102 см. - 3 см. 99 см.
Вес 67 кг.         - 3кг.    64 кг.

Подводя итог, скажу что я довольна результатом, однако мой марафон на этом не заканчивается. Мне действительно есть к чему стремиться, хотя в дальнейшем хочется сделать упор не столько на похудение, сколько на правильное питание и что немало важно РЕГУЛЯРНЫЕ физические нагрузки.

Спасибо Насте за такой необычный опыт! Бренду Udumbara за шикарных помощников и всем кто следил за моими результатами!

До встречи, друзья❤!