Oliko Volodina: Марафон Speick: Семейный экстрим: бего-вело трюки и гонки или каково быть мамой экстримала.

Друзья, привет!

В рамках марафона «В здоровом теле – здоровый дух!» хочу рассказать нашу историю любви к спорту и показать, чем мы занимались последние пять лет, начиная с трехлетия сына.

Последние несколько лет летние каникулы у нас проходили сплошным сезоном тренировок и соревнований. Было очень интересно, это были семейные любительские соревнования, эстафеты или одиночные выступления маленьких спортсменов, но на выездах участвовала семьями.

Организовывали соревнования профессиональные спортсмены и часто при поддержке районых властей города. Все было по-настоящему и ответственно со спонсорами и награждениями, с эстафетами, конкурсами, настоящим ведущим и даже живыми музыкантами.

Дело в том, что сын-гонщик, беговело-гонщик, а в настоящем уже беговело-пенсионер и перешел на другой вид вело спорта BMXfreeride.

Вело-секция – единственная секция, куда ребенка взяли в три года и где он остался. Ранее -рисование, пение и танцы вообще не прижились, в этом маленьком человеке бурлило столько энергии, что ее нужно было учиться направлять и выплескивать. В этом помог только спорт.

Беговело тренировки на улице, в парках, в лесу и соревнования проходят в категориях с 2 до 6 лет.

Трюки, прыжки, прохождения трасс с препятствиями, гонки на выбывание – чего только не было.

Путешествия на природу тоже всегда с беговелом:

С 4 лет к беговелу добавился и велосипед: сын научился на нем ездить после беговела за 5 минут, нужно было всего лишь чуть подстраховать, а баланс легко дался после беговела.

Все эти волнительные выступления на соревнованиях втягивали всех в участие. 

Сначала я думала буду лишь спокойным зрителем спортивных заездов, но уже с первых соревнований и я пробегала все те же дистанции рядом, подбадривая всю трассу.

Большая удача, найти такие фото, обычно позировать во время прохождения трассы совсем некогда )

Обычно я с камерой или телефоном на перевес. Иногда успевала снимать видео заезда, но чаще просила знакомых, потому что от материнского волнения и спортивного ража невозможно фокусироваться.

Любимые соревнования – по пересеченке в лесу –сквозь черничник и песок, сосновые шишки под колесами, в горку и с крутых горок – скажу, что без подготовки все это непросто даже взрослому.

Нашими соперниками часто были дети профессиональных спортсменов и участие с ними в одних соревнованиях и призовые места – это большая школа духа, правильного настроя. И не только на победу, но и работа с поражением, получение нового опыта, уважение соперников, преодоление страхов.

Вообще история с беговелом забавная – сначала его купили, чтобы маленький ребенок успевал на прогулках за родителями и не уставал в дороге. На беговеле можно проехать запросто любую пешую прогулку наравне со взрослым. Но потом сын развил такие скорости, что мне пришлось купить себе самокат, чтобы догонять его. Сейчас уже давно в моих личных планах велосипед, чтобы отправляться в далекие прогулки по городу с ребенком.

В этом году по известным причинам - сезона соревнований нет. 

Но мы решили продолжать тренировки в BMX Freeride: это трюки на горках в скейтпарке или трассах дёртджампингг.

Для взлёта используются земляные насыпи-трамплины, построенные специально для велосипедов.

На самом деле, это не так страшно, как выглядит: езда по таким трассам тренирует максимально концентрацию внимания на выполнении задачи-элемента, мобилизует и синхронизирует психику и тело, а затем наступает расслабление и отдых. По сути это как интервальная тренировка, тут нет изнуряющих нагрузок марафонцев или как в велогонках. Защиту одевать обязательно.

Есть еще один момент – этими видами спорта от беговело до дертджампа занимаются только по любви и способностям. ;) Невозможно заставить ребенка (и взрослого), если он не хочет, потому что мотивация редко держится только на одном преодолении.

Что дали эти занятия: это беговело и вело движение – мощнейший стимул для развития!

• Направление энергии в укрепление здоровья, силы воли.
• Изучение спортивного питания и взрослых и детей для повышения выносливости: узнала, как питаются взрослые и дети перед соревнованиями и после. Как делать запасы гликогена организме и как питанием восстанавливать мышцы. И почему категорически нельзя сладкое (шоколадки, сладкие напитки, соки) сразу после нагрузки.
• Изучение узкой ниши спортивной психологии и мотивации именно маленьких спортсменов и их родителей. Я училась принимать не только победы, но и поражения, «контейнировать» любые эмоции ребенка, разбирать ошибки только в спокойном состоянии, извлекать новый опыт, преодолевать сомнение и страхи, уверенность приходит только через тренировки и участие.
• Прекрасный круг общения с настоящими спортсменами, которые своим примером вдохновляли, на преодоление трудностей и учили, что главное достижение – это не награда, а маленькая победа над собой.

Кстати, я уже протестировала дезодорант Шпайк и осталась под хорошим впечатлением, - пока для меня это лучший дезодорант, который подошел мне из экологичного сегмента.

Думаю, что в ближайшем будущем им можно будет пользоваться уже и подрастающему сыну. Дезодорант прекрасно показал свое действие при спортивных нагрузках и в жару.

Сын с рождения стал Экоголиком,  помимо того, что пользуется только эко-средствами для гигиены и катается на экологичном виде транспорта, он также уже осознанно следит за своим питанием, едой, которую выбирает. 

Теперь мы знаем, какой самый работающий бальзам может понадобиться в дальшейнем

Свой пост хочу дополнить видео роликом, в котором собрала лучшие сюжеты нашей беговело и вело истории и начинающейся истории с BMX freeride.

С волнением выкладываю видео, за кадром столько всего пережито, что это не описать словами.

Ролик на 4,5 минуты. В нем 4 части:

1) Беговело-жизнь, будни и прогулки с беговелом.

2) Фрагмент соревнований на беговеле по пересеченке - эмоции родителей со стороны, мой взгляд...

3) Видео заезда на беговеле,снятое по моей просьбе знакомыми на Go Pro, без монтажа, чтобы максимально реалитично показать трассу, ее сложность. Там я тоже есть "пятая слева в третьем ряду" бегу рядом.

4) Фрагмент тренировки на BMX на "грязных" горках. Dirt jump, грязи не будет, только рабочие моменты.

 Не думала, что именно таким будет мое первое видео для портала Экоголик, но как уж вышло: когда я в свое свободное время не на портале, я обычно на экстрим-выезде. А марафон - дал мне возможность соединить эти части моей жизни. 

Спасибо за внимание!