Интересно о брендах:
Добавить бренд

Битва за идеальную фигуру начинается!

Об авторе
Тип волос:
Окрашенные в светлый тон, но не убитые, хотя бывают сухие концы. Волнистые, пористые.
Тип кожи:
40+, нормальная, но бывает и комбинированной, и обезвоженной.

Пост

Оценка товара:
177 86 39
Дата: 15.02.2020

Привет божественные! Битва за идеальную фигуру начинается!

Я с интересом следила за всеми марафонами, которые проходили на портале, и в этот раз я тоже присоединяюсь! Уж слишком близка мне идея этого марафона Битва за идеальную фигуру начинается! .

Я не жалуюсь на свою фигуру от природы, но все же всегда хочется что то усовершенствовать.

Итак, исходные данные пациента:

  • 43 года
  • рост 172 см
  • грудь 93, талия 70, бедра 92, объем бедра (ляжки) 21 см
  • вес точно не известен - ну нет у меня весов)))) - но думаю (с учетом последнего взвешивания) около 60 кг

Фото конечно так себе, как показала практика, сделать из милого фотографа не вышло Битва за идеальную фигуру начинается!

Но тем не менее, ракурсы достаточные для понимания состояния фигуры на точке старта, мне удалось наскрести)

Битва за идеальную фигуру начинается!

Битва за идеальную фигуру начинается!

На что жалуемся:

Худеть, т.е. сбрасывать вес у меня нет задачи - здесь все соответствует параметрам здоровья)))

А вот в связи с тем, что последнее время как то основательно выпала из графика и не так часто занимаюсь спортом, как бы следовало у меня есть претензии к упругости моего тела((( Ну местами, конечно, это болевые точки(

  • стал немного мягковат живот, пропала былая плоскость

Битва за идеальную фигуру начинается!

Битва за идеальную фигуру начинается!

  • появились небольшие "попины уши" 

Битва за идеальную фигуру начинается!

  • ну целлюлит хоть и не сильный, но тоже тут как тут + жирок на ляжках

Битва за идеальную фигуру начинается!

Вообщем, со всей этой красотой и будем бороться!

Еще есть одна проблемка.... я всегда придерживалась сбалансированного и близкого к здоровому питания, но несколько месяцев назад меня переклинило((( Я стала употреблять много белка, а вот свежие и овощи и фрукты, которые всегда были основой моего рациона, просто не лезут Битва за идеальную фигуру начинается! Сначала, я думала, что организм сам знает, что ему надо, и потакала... Но сейчас меня это уже беспокоит, поэтому придется насильствено возвращаться к правильному рациону!

Задачи просты:

  • подтянуть мышцы живота, немного добавить рельефа
  • убрать несколько см в талии
  • подкачать "задние бочка"
  • убрать жирок в бедрах и сделать их более упругими и гладкими

Пути решения:

  • восстановить нормальный режим питания: включить больше овощей и фруктов в рацион, не трескать шоколад на ночь 
  • 2 раза в неделю заниматься спортом (у меня это большой теннис), если не всегда будет получаться - то дома делать упражнения
  • активно продолжить горнолыжный сезон и погонять себя на склоне
  • регулярно делать скрабирование - 2 раза в неделю
  • сухой массаж с щеткой - каждую неделю
  • после каждого душа антицеллюлитный крем и тонизирующее масло

На старт, внимание, марш!!!

P.S. Всем участницам марафона удачи, давайте делиться опытом и советами Битва за идеальную фигуру начинается!

Пост полезен?
Поделитесь:
Facebook Вконтакте Одноклассники

Написать комментарий:

Комментарии (86)

rinna26 2 марта 2020 10:28:18

очень сексуальный пузик) меньше моего) а мне мой мешает жутко)))

KV 8 марта 2020 00:00:42

rinna26, мне точно не мешает но хочу немного мышицов) побольше))

Марина777 24 февраля 2020 11:16:29

про сухой массаж интересно, надо тоже бы делать

KV 8 марта 2020 00:08:58

Марина777, с сухим пока 2 недели пропустила, из-за гор - тяжело везти щетку... но там итак эффект отличный

Марина777 8 марта 2020 09:31:48

KV,горы!!!!!

slastenka_snastenka 22 февраля 2020 02:03:13

Фигура и сейчас хороша   Удачи в Марафоне

KV 8 марта 2020 00:10:02

slastenka_snastenka, да я не жалуюсь))), но хочу еще лучше))) - и залог на будущее нужен

Анастасия 21 февраля 2020 21:58:16

Кристина, ты шикарно выглядишь
удачи

KV 8 марта 2020 00:07:47

Анастасия, спасибо - сейчас уже могу сказать - не зря вписалась, после гор есть классный результат

Анастасия Османова 18 февраля 2020 00:25:53

Хотела бы и я в свои +40 выглядеть также! Ты там случайно не кровь девственниц пьешь???

KV 18 февраля 2020 00:53:40

Анастасия Османова , нет, но ведьма еще та Да и сорок, это иногда оказывается так скоро - сама не ожидала

Stucha 17 февраля 2020 20:40:48

У вас прям горячий марафон  Удачи! 

KV 17 февраля 2020 21:47:51

Stucha, спасибо!!! Да, у нас и правда много "худышек" - которые стремятся к подтяжке тела))), а это самый кропотливый труд

vitali 17 февраля 2020 18:36:26

Красотка!

Надеюсь, рельеф получиться приобрести.

Я 3 месяца перед отпуском качала пресс 5 раз в неделю, ещё и спорт 2-3 раза в неделю, живот чуть подтянулся, а рельефа не было(

KV 17 февраля 2020 21:50:16

vitali, ух ты у тебя режимчик был Ну кубиков я не хочу, а вот плотность мышц у меня, если в тонусе, становится заметной) или раньше становилась - посмотрим

Alister 17 февраля 2020 16:04:11

тут все отлично, что еще исправлять то?)) Я вот смотрю и завидую) Вечно нам все не так))

KV 17 февраля 2020 21:52:52

Alister, Наташ, я себя знаю - сейчас немного не так(, а возжи отпустишь - и возраст все нажитое годами спорта и нормальным питанием "сожрет"!

Nika 16 февраля 2020 15:31:43

Кристина, ты отлично выглядишь, фигура такая спортивная! 

Желаю достичь поставленных целей!

KV 16 февраля 2020 20:20:45

Nika, спасибо Цели маленькие - но не простые - будем стараться Точнее уже начала стараться)))

Лаура Аликова 16 февраля 2020 13:07:10

Офигеть! Да мне бы выглядеть так, как вы в 43! 

Надо брать себя в руки, срочно, замотивировали) вы шикарно выглядите) лучше чем я в свои 26   

Удачи вам!)))

KV 16 февраля 2020 13:30:53

Лаура Аликова, спасибо А то что, замотивировала - очень здорово Для меня марафон девочек в Битве титанов тоже стал крутой мотивацией

mamaShury 16 февраля 2020 08:53:03

Кристина,  фигура - огнище! Вот реально девочки пишут, ты для нас пример, как надо выглядеть женщине после 40! Я поражена, такие формы потрясающие, сразу видно, что ты занимаешься собой и следишь за питанием. 

KV 16 февраля 2020 13:21:58

mamaShury, я еще в молодости перешла на правильное питание, оно мне нравится)))) мне так вкусно))))

Булки и хлеб я не люблю, отказалась легко (очень редко ем ржаной)

Из сладкого только качественный шоколад - тут главное лишнего не съесть - могу умять плитку за присест)))), но стараюсь следить))) Ну и фрукты мой любимый десерт))))

Свинина, колбасы, сосиски и т.д. практически полностью исключены

Ну и гарнир не картофан и рис, а в основном овощи, чаще свежие

Если в 2 словах этот немудреный принцип очень помогает

Kuzochka 16 февраля 2020 05:47:42

Фигура отличная, не все и в 25 так выглядят. Сейчас вообще засилье "жирёпства" среди детей   

С фигурой дело такое - надо самой себе нравится в первую очередь.

KV 16 февраля 2020 13:11:35

Kuzochka, я нравлюсь себе , но и появившиеся косяки вижу - поэтому и решилась именно на этот марафон - полностью мои цели!!! Спасибо еще раз за твою идею

Kuzochka 16 февраля 2020 13:21:38

KV, пожалуйста 

FominaOlesya 16 февраля 2020 05:01:29

Кристина, уверена, ты станешь вдохновителем для всех девочек. Ну роскошная же фигура, просто слов нет Видно, что ты занимаешься спортом и следишь за собой. Вот вообще не к чему придраться, и по пропорциям все идеально Я вот вроде довольна собой, но после твоих фото аж задумалась  

Здорово, что не останавливаешься на достигнутом и трезво оцениваешь себя, это вообще все определяет. Желаю тебе успехов в марафоне

KV 16 февраля 2020 13:08:57

FominaOlesya, спасибо большое Марафон обещает быть для меня не простым - так как надо будет выйти за рамки комфорта и поднажать!

ВасилискА 16 февраля 2020 00:01:18

Кристина, мне  очень нравится твоя фигура - легкая  и как бы стремящаяся вверх.  Возможно, лишние  килограммы и  есть  -  не  буду спорить с весами   - но  нет грузности. которую  дает избыточный вес, а это главное

KV 16 февраля 2020 00:18:35

ВасилискА, нет, веса лишнего с точки зрения здоровья нет, даже нехватка Да и так по человеческому его нет)))  А с эстетической точки - мои претензии только к тонусу - надо поработать!!!!!

Alenushka_K 15 февраля 2020 23:09:07

Эх, где ж моя то идеальная фигура )) до первого ребенка у меня вообще талия была 58-59. Зато сейчас мечтаю, после второй, рожденной под 40к хотя бы к 70 подобраться и живот подтянуть. Остальное меня вполне устраивает )).

А у тебя фигура просто шикардос! Марафон то не нужен. Ты наоборот, как эталон для марафона должна выступить 

KV 15 февраля 2020 23:16:38

Alenushka_K, Ну вторая беременность под 40 - дело не простое, понимаю, что организм так просто не возвращается в обычное русло.... 

У меня в молодости тоже 57 талия была - к концу марафона найду фото, если повод будет и у меня получится задуманное

Марафон нужен - я хочу быть "эталоном" для себя еще на долгие годы - хочу стареть красиво, сексуально, спортивно

Ольга 15 февраля 2020 23:15:52

Alenushka_K, последнюю строчку особенно поддерживаю 

MissE 15 февраля 2020 22:18:04

Кристина, ты очень красивая! И видно, что спорт это для тебя не просто слово! Удачи в марафоне, всегда сложнее когда практически все ок, но хочется изменить совсем немного. Но на мой взгляд ты действительно Богиня!

KV 15 февраля 2020 22:32:04

MissE, спасибо  Ты меня поняла - с мелочами всегда сложнее, но милый обещал поддерживать, он у меня тоже худеет))))) 2 метровая шпала таки наела пузико к 50 годам

MissE 15 февраля 2020 22:42:38

KV, это всегда так, с годами появляется «нажитое непосильным трудом». Я так «подкопила» 10 кг за 6 лет. 
У твоего милого бонус от природы - рост, он может визуально компенсировать набранные кг. А бонус от судьбы у него ты, мотиватор и красавица! Когда вдвоём решили идти к цели это всегда лучше, чем одному. Желаю успеха вам двоим)
А вот с исправлением малых потребностей да, 10 кг уходят быстрее чем 2 к примеру. Ощутимее по-крайней мере...

KV 15 февраля 2020 23:07:54

MissE, надеюсь, справимся У нас отпуск впереди - с одной стороны много гор и спорта, а с другой стороны искушения

MissE 15 февраля 2020 23:10:48

KV, в горах, мне кажется, все калории уйдут)

Sommarvinden 15 февраля 2020 21:32:05

Немного вылез живот хехе, ты не видела мой 

Sommarvinden 15 февраля 2020 21:33:56

Sommarvinden, как вообще живот таким сделать, как у тебя? У меня стал уменьшаться, когда я стала воду пить, как ни странно, и есть меньше сладкого. Но все равно показывать его не буду почтенной публике 

KV 15 февраля 2020 23:05:49

Sommarvinden, я его в свое время в молодости мощно прокачала, а сейчас спорт лайт+нормальное, в основном раздельное питание Воды пью реально много, давно себя приучила))))

Ольга 15 февраля 2020 20:44:23

Супер! Шикарная, спортивная спина.э и отличные пропорции!  Но понятно, что мы всегда найдем к чему докопаться (и это правильно) 

KV 15 февраля 2020 23:11:48

Ольга, да я не докапываюсь, просто думаю о будущем   меня сейчас спасает заложенное в 20, а в 50 будет спасать заложенное в 40))) Не расслабляемся, хотя особо и не напрягаемся

Ольга 15 февраля 2020 23:15:01

KV, меня не спасло даже заложенное в 30 

KV 15 февраля 2020 23:31:12

Ольга, ну это я утрировала, я всегда - каждое десятилетие закладываю)))) Я уж не знаю, как все - но ногу у тебя 

Ольга 15 февраля 2020 23:59:28

KV, спасибо, Кристин мне тоже грех жаловаться было, но вот так случилось,  спортом теперь не могу заниматься  Я бы сейчас с таким удовольствием хотя бы пробежалась 

KV 16 февраля 2020 00:26:34

Ольга, Оль, а тебе и статику нельзя? (есть стрейчинг, пилатеса виды, у йоги есть лайт занятия, в конце концов скандинавская ходьба) или она просто не по душе???

Ольга 16 февраля 2020 00:32:37

KV, ненавижу статику, но делаю через силу индивидуальные упражнения.  Я люблю, чтоб до седьмого пота, чтоб мышцы потом ныли 💪

KV 16 февраля 2020 00:51:50

Ольга, монстр)))) я так, кстати, не люблю - велики, ролики, теннис, лыжи - да еще когда на воздухе - мое все раньше еще очень йогу любила, активную хатху - но учитель уехал, а другие не зашли.....

Ольга 16 февраля 2020 12:23:11

KV, меня терминатором звали ☝️ Йогу хочу попробовать не смотря на запреты 

KV 16 февраля 2020 13:33:43

Ольга, йога очень разная, думаю найдешь компромисс!!!

Anika 15 февраля 2020 19:58:40

У тебя отличная фигура, я и в 30 так не выглядела 

KV 15 февраля 2020 23:18:50

Anika, ну мне и природа многое дала, на нее пенять не приходится, а задача сохранить!!!

Evga304 15 февраля 2020 19:36:24

Кристи, ты супер

Придирки к себе это хорошо, без них никакого "пинка" и тонуса не будет

Удачи тебе в достижении цели💪

Всё-таки спорт- это сила и красота 

KV 15 февраля 2020 23:29:46

Evga304, да, если себя не пинать иногда (я по сути довольно расслаблена) , то можно было бы и в тетку превратиться(((

Наталья 15 февраля 2020 18:30:00

 Крис,ты шикарная и фигура огонь!

Но я все равно желаю тебе удачи!

KV 15 февраля 2020 19:01:34

Наталья, спасибо дорогая Тут чем незаметнее проблема - тем сложнее ее убрать

Юлия 15 февраля 2020 18:07:45

ох, шикарная Кристина! Пример для всех нас 

KV 15 февраля 2020 19:02:44

Юлия,  Вот еще немного "напильничком доработаем", и будет моя душенька довольна

Anna 15 февраля 2020 17:56:24

Кристина, у тебя отличная фигура! Ты придираешься к себе))) "Ушей" вообще не увидела. Будешь моей мотивацией - чтоб в 40 так выглядеть!) Ну все, теперь буду пытаться больше спорта в жизнь запихнуть! Удачи тебе в достижении целей! (хотя как по-мне, у тебя все и так идеально)

KV 15 февраля 2020 18:01:17

Anna, Анюта, спасибо на добром слове Но ты же понимаешь, если я знаю, что у меня идеально это по другому - то покоя это не дает)))) Да и задел на будущее надо покрепче сделать

Naturel 15 февраля 2020 17:31:15

Кристина, ты моя мотивация. Хочу через 10 лет иметь такую же стройную фигуру Тебе желаю удачи в достижении целей

KV 15 февраля 2020 17:59:51

Naturel, спасибо дорогая  И тебе удачи в нашем марафоне У меня так чудесно сложилось - что аж 3 разных новых средства для улучшения фигуры оказались в руках. Будем пробовать - помогут ли

Irinka 15 февраля 2020 16:53:39

Удачи в достижении цели . Объём бедра 21 см. Точно? У меня 55. Или косячно намерила

KV 15 февраля 2020 17:12:13

Irinka, 51 описалась)))

Спасибо

Irinka 15 февраля 2020 17:21:08
KV,
Алия 15 февраля 2020 16:51:20

Не зря ты занимаешься спортом, отличная фигура у тебя 

KV 15 февраля 2020 17:12:54

Алия, спасибо! Но надо срочно больше спорта!

Anastasija 15 февраля 2020 16:38:07

Чтоб я так в свои 40 лет выглядела. Шикарная фигура Удачи в марафоне, ведь нет предела совершенству!

KV 15 февраля 2020 16:43:29

Anastasija, спасибо большое  

В 40 я была поподтянутее и всем довольна Ну ничего - все реально и поправимо в 43 Уже есть билеты на 21 в горы!) 

Анна Самбург 15 февраля 2020 15:56:04

хорошо выглядишь, Кристина, но нет предела совершенству!Успехов в марафоне!

KV 15 февраля 2020 16:01:34

Анна Самбург, спасибо, буду стараться!)

Виктория 15 февраля 2020 15:54:00

Кристина, желаю достигнуть необходимого результата. 

KV 15 февраля 2020 16:01:12

Виктория, спасибо большое

Мария 15 февраля 2020 15:31:13

Кристиночка, у тебя фигура богини, что тут скажешь? Повезло твоему милому

KV 15 февраля 2020 15:38:20

Мария, богини тоже хотят оставаться такими вечно - поэтому вступаю в марафон)))) А милому во всем со мной повезло

Malinovaya 15 февраля 2020 15:29:38

удачи!! Талия 

KV 15 февраля 2020 15:36:41

Malinovaya, спасибо! но хочется как в молодости ))), ну хоть чуть чуть приблизится к той точеной талии, где не было ни грамма лишнего

Фатахова Наталья 15 февраля 2020 15:23:56

ты прекрасна, Крис ❤

KV 15 февраля 2020 15:33:28

Фатахова Наталья, спасибо дорогая Но все есть что поправить - уже не девочка

Татьяна Фёдорова 15 февраля 2020 15:22:10

точно нога 21 см? Мне кажется у меня такой худой она даже при 43 кг не была.  Прекрасная фигура!!!!

KV 15 февраля 2020 15:28:56

Татьяна Фёдорова, опечаталась, конечно - 51)))

Lenore 15 февраля 2020 15:21:35

Шикарная фигура

KV 15 февраля 2020 15:39:15

Lenore, спасибо Лен! Но все же нюансы появились.... - будем работать!

MoonLyly 15 февраля 2020 15:19:44

На мой взгляд, всё в твоей фигуре прекрасно! Даже шлифовать и улучшать нечего🙂 Особенно живот шикарен👍

KV 15 февраля 2020 15:26:58

MoonLyly, я не жалуюсь, но все же хочется подрихтовать!!! Возраст все таки - надо держать себя в форме