katrin377: Массажная щетка из древесины и натуральной щетины Forster's - Бодрое утро на пути к идеальной коже.

Сухой массаж - это конечно жесть!

Но очень эффективная жесть))))

Хотя и жесть он только первое время))))

Если вы ещё не практикуете с утра такой вид активности, то очень много теряете!

Первый месяц будет сложновато - я забывала линии, по которым нужно двигаться (по движению лимфы), где-то было щекотно, а где-то жестко, в какие-то моменты было вообще лень (пока не вошло в привычку).

Но даже первые разы вы сразу почувствуете один крутой эффект! Это бодрость! После такого массажа вы точно не уснете в метро по дороге на работу))) появляется масса энергии и улыбка на лице! Честно!

А в долгосрочной перспективе вы заметите ещё один большой плюс такого массажа! Это идеально мягкая и гладкая кожа. Причем по всему телу. А на проблемных зонах так ещё и профилактика целлюлита.

Итак, что нам нужно:

1. Проснуться утром пораньше на 10 минут.

2. Немножко терпения.

3. И конечно, Самое главное - это выбрать щётку.

У меня сейчас щетка Forster's.

Раньше у меня была щётка с длинной ручкой, и она мне нравилась, но теперь, когда есть с чем сравнить, то могу сказать, что щётка, которая лежит в руке, гораздо удобнее. Так как значительно лучше получается контролировать силу нажатия при массаже. Тем более у щетки удобный ремешок, который аккуратно облегает руку, и щетка не выскальзывает.

Плюс щётка экологичная. Ручка выполнена из древесины (из бука), сертифицированного FSC. Щетина здесь натуральная, из конского волоса, достаточно жёсткая, но в меру, и совсем не травмирует кожу.

Главное щетку мыть после каждого применения (я мою просто водой ежедневно, а 1-2 раза в неделю с шампунем). И еще очень важно ее хорошо сушить. Как-то я брала ее в сауну с собой, вернулась поздно и забыла разобрать сумку, щетка мокрой пролежала до утра, когда начала мыть из нее выпало несколько волосков (а раньше такого не было) и она стала очень пахнуть конюшней))) реально лошадью пахнет. Я расстроилась конечно, но когда щетка просохла, запах исчез. уф!

Что даёт массаж такой щеткой:

• Лимфодренаж.
• Хороший скрабирующий эффект.
• Естественный детокс организма.
• Конечно же профилактика "апельсиновой корки".

Перейдем к технике:

Этой щеткой можно делать массаж как на сухую кожу, так и на влажную. Так пишет производитель.

Когда я еще не знала про сухой массаж, я подумала, что на влажную кожу будет легче делать. Попробовала и разочаровалась, щетка царапала кожу, массаж получался очень жесткий.

Я начала искать информацию в интернете и поняла, что массаж такими щетками должен быть на сухую кожу, и только на сухую!!! Сухую кожу щетка массирует мягко и приятно! И я действительно получаю удовольствие от процесса!

А вот после массажа нужно сразу принять тёплый душ, а затем нанести на тело молочко, крем или лосьон.

Все движения осуществляются по направлению снизу вверх, по току движения лимфы.

Не забывайте про стопы и ладони, на них много важных точек и организму такой массаж невероятно полезен.

Движения должны быть не резкими, плавными и регулярными, сильно тереть не надо.

Начинаю я с ног (подошва, ступни, голени), здесь движения лёгкие, нежные. Затем бедра и ягодицы, их хорошо массировать круговыми движениями, и вот тут все гораздо интенсивнее, провожу несколько раз по каждой зоне. Затем лёгкие движения по животу вверх к груди. Затем шея но уже вниз к груди.

Затем ладони и движемся по рукам плавными движениями к шее.

После массажа кожа не должна гореть, не должна сильно краснеть, может быть лёгкий румянец, не должно быть дискомфорта и болезненности после процедуры.

Мне хватает 5-7 минут массажа, не больше 10 минут точно.

И очень важно делать массаж регулярно, сначала лень конечно делать это каждый день, но специалисты рекомендуют именно такую регулярность. Я делала сначала 3 раза в неделю, привыкала к ощущениям. А сейчас втянулась и да, практикую ежедневно.

Очень рекомендую посмотреть на Ютубе обучающие видео, таких много, и они облегчат вам процедуру.

А вы практикуете такой массаж?