Helloeco: Три рецепта смузи боулов от инстаграм блогеров

Всем привет! 

Сегодня мы на примере трех рецептов от инстаграм-блогеров расскажем Вам как приготовить вкусное, полезное и красивое блюдо и подать его в нашей пиале из кокоса.

Смузи-боул «Пина колада» от @viktoriya_mitrofanova

Ингредиенты для основы:

1. Ананас
2. Банан
3. Кокосовое молоко (можно взять любое растительное)

⠀
Измельчаем в блендере и украшаем всем, чем пожелаете! Например, ягодами годжи, семенами чиа, кокосовой стружкой, кешью и изюмом, как на фото. А подавать такую красоту идеально в кокосовых пиалах Helloeco!

Смузи боул из гречки от @eat_your_smoothie!

Гречка. В России ее едят регулярно, но мне даже в голову не пришло добавлять ее в смузи, пока я не увидела, что кто-то это делает.
⠀
Вчера вечером я залила половиной чашки воды 1/4 чашки гречки и оставила ее на ночь.
Сегодня мы сделали смузи с замороженными бананами, горстью замороженных ягод с добавлением кокосового молока и замоченной гречки. Мне результат понравился, моя дочь сказала, что ей тоже, но все равно слишком гречнево .

Рецепт ароматной гранолы от @mariana_na_pp

На 1 порцию понадобится:

1. Овсяные хлопья долгой варки (50г)
2. Сироп топинамбура (2 ч.л.)
3. Кокосовое масло (1 ч.л.)
4. Корица (0,5 ч.л.)
5. Орехи, семечки, фрукты (по желанию).

⠀
Приготовление:

• Соединяем овсяные хлопья, сироп топинамбура, кокосовое масло и корицу, тщательно перемешиваем;
• Получившуюся смесь выкладываем на хорошую а/п сковороду, разравниваем по ее поверхности. Готовим гранолу на слабом огне, помешивая, чтобы не пригорела. Обжариваем 5-7 минут;
• Выключаем огонь и добавляем орехи, семечки, сухофрукты по вкусу. За пару минут гранола высыхает и становится хрустящей.

⠀
Далее смешиваем натуральный йогурт с любыми ягодами/фруктами. Украшаем по вкусу.

Приятного аппетита!  

Подписываетесь на наш блог. Будет интересно.