Мои результаты марафона "Шикарные волосы к Новому году"

Всем привет! 

Вот и подкрался незаметно Новый год! Все спешат запастись красной икрой и мандаринами, а я спешу поделиться своими результатами "волосатого" марафона! 2 месяца пролетели незаметно, но мне есть что рассказать!

В начале марафона я поставила себе несколько целей:

• Свести к минимуму выпадение волос;
• Усилить прирост длины, насколько это возможно - даже интересно, каких результатов удастся достичь за 2 месяца;
• И поскольку в целом качество волос на данный момент меня вполне устраивает, то хотелось бы, как минимум, не запустить и не сделать хуже;
• Попробую пару новых средств, возможно, найду свой новый идеальный кондиционер.

Спустя 2 месяца марафона могу сказать, что всех целей удалось достичь и результатами я очень довольна! 

Можно я немного похвастаюсь, но скажу правду: 

ТАКИМИ, КАК СЕЙЧАС, МОИ ВОЛОСЫ НЕ БЫЛИ ЕЩЕ НИКОГДА! 

К такому выводу я неожиданно для себя пришла и хочу поделиться этим с другими, чтобы, возможно, мой опыт вдохновил кого-то еще на отращивание шикарных волос! По себе знаю, насколько это сложно, когда ты отращиваешь-отращиваешь, а потом все равно вынужден срезать заветную длину ради сохранения общего качества волос. И если бы пару лет назад мне кто-то сказал, что я смогу достичь таких результатов, я бы просто не поверила. 

Это стало возможным только благодаря переходу на натуральный уход, долгому и тщательному подбору средств, которые работают на моих волосах, делая их здоровыми и сильными изнутри, а не только снаружи. В сторону обычных магазинных средств, и даже профессиональных, мне смотреть даже не хочется - зачем забивать волосы силиконовыми пленками, потом думать, каким шампунем их смыть, от которого потом начнет чесаться голова, и так по кругу... Не говорю уже о том, что польза волосам от этого очень и очень сомнительная.

Расскажу о своих главных ощущениях по итогам марафона. 

• Усиленно заниматься волосами и отращивать их я начала где-то с весны 2019 года. С того момента, как я отстригла их 12 лет назад (по глупости), отрастить их вновь, как ни странно, оказалось не так-то просто, а точнее, практически невозможно. Они отрастали и вновь срезались, потому что нельзя было иначе. И только сейчас я наконец стала замечать, что мои волосы действительно ДЛИННЫЕ!
  
  На коллаже покажу, насколько отросли волосы с момента последней стрижки (полгода назад) - разница очень даже ощутима! 
  

  

  Такими длинными они были ох как давно, и я уже забыла, что это такое, когда волосы постоянно мешаются (длинные ведь, лезут везде) и хочется их куда-то убрать, заколоть, заплести, а ходить с распущенными представляется не как повод блеснуть во всей красе, а как настоящее испытание... Вот такие вот "побочные эффекты" 

• Впервые в жизни я ощутила (или просто обратила внимание) на то, что моя расческа, которой я пользуюсь уже много лет, не прочесывает до конца мои волосы, и я стала задумываться о приобретении другой модели. Настолько они стали ГУСТЫМИ!
  

  
  
  По всей голове появился солидный подшерсток, особенно в тех местах, где раньше было сильное выпадение. Хотя всего полгода-год назад послеродовой волосопад был настолько сильным, что мне казалось, что я скоро облысею, вот серьезно, благо у меня от природы густые волосы. 

  
  
  Сейчас волосы выпадают очень мало, буквально несколько волосинок за расчесывание, расческа почти всегда чистая. Это говорит о хорошей подпитке волос изнутри и, конечно, о правильных средствах для укрепления волос. 

• Прирост длины за 2 месяца марафона составил около 3 сантиметров, то есть в месяц по 1,5 см. Могло быть лучше, но для меня и это вполне неплохо.
  

  

• И в целом качеством волос я довольна и более чем!
  
  Природа наделила меня волосами тонкими и очень хрупкими. Сколько себя помню - всегда волосы представляли собой одну большую СЛОЖНОСТЬ во всем:
  сложность в укладке (поэтому я их не укладывала вообще),
  сложность в расчесывании (их было вообще не прочесать),
  постоянно секлись, ломались,
  от малейшего ветерка сразу спутывались,
  торчали непонятными пушистыми клочками в разные стороны. 
  

  

И несмотря на внутреннюю любовь к длинным волосам с детства, видя в своих волосах одну сплошную проблему, перетекающую одну из другой, мне оставалось только одно: подстригать их, делать каскадные стрижки, которые, как мне казалось, делают волосы хоть как-то привлекательнее, и надеяться, что когда-нибудь я найду какую-нибудь волшебную маску типа Kapous, которая превратит мои волосы в шелковое полотно, как в рекламе, ну не могут же врать люди с экрана 

Этот марафон побудил меня к более осознанному отношению в уходе за волосами и систематизацию информации, накопленной за несколько лет натурального ухода, чем я и хочу сегодня поделиться. Это будет шпаргалкой и мне самой (вдруг опять потянет на темную сторону), а может, и еще кому-то пригодится. 

Итак, если мы хотим по-настоящему здоровые и красивые волосы, то...

1. Первое и главное - нужно начать любить свои волосы! Это банально, но это работает везде: то, куда мы вкладываем свои силы и время, приносит свои плоды. Да, возможно, есть люди, которым достаточно одного шампуня и бальзама, потому что у них от природы сильные волосы, нет проблем с питанием и т.п. Но если волосы тонкие и хрупкие, если организм ослаблен (молодые мамочки меня поймут) - здесь нужен грамотный подход, и первой встречной маской из магазина не обойтись, пусть и самой дорогой. Нужно подобрать целый комплекс средств, подходящих под конкретный тип волос и решающий конкретные проблемы. И на это нужно время. У меня на это ушло около трех лет, но могло и меньше, знай я об Экоголике и участвуй в таких марафонах 
2. Второе - это минимизация вредных воздействий на волосы. Об этом я писала в начале марафона, но повторюсь: волосы не любят плойки, утюжки, гофре, начесы, химические краски, завивки и прочие салонные процедуры, связанные с агрессивным термическим или химическим воздействием на волосы. Если вы не можете полностью отказаться от таких вещей, постарайтесь хотя бы свести их к минимуму или найти щадящую замену, например, натуральные краски для волос. 
   
   Фен желательно тоже свести к минимуму, но лично я феном не пренебрегаю, т.к. волосы сохнут очень долго, ждать 5-6 часов не всегда есть время, поэтому иногда сушу феном. Но  только с термозащитой, и только тогда, когда волосы уже подсохли естественным путем и стали лишь слегка влажными. Если есть возможность выбора температурного режима - лучше выбрать самый низкий или отвести руку с феном подальше от волос. 
   
   Сюда же входят предметы ухода, травмирующие волосы:
   металлические заколки (сама замечала, сколько волос остается на них каждый раз и с каким трудом они снимаются),
   жесткие резинки,
   расчески, которые дерут волосы.
   
   Все это лучше заменить на щадящую альтернативу:
   резинки-пружинки (можно самые дешевые)
   расчески - мой неизменный идеал на протяжении уже нескольких лет - оригинальный Tangle Teezer, в процессе марафона я поняла, что дешевые подделки все-таки отличаются по качеству, они жестче и могут выдирать волосы, поэтому от них лучше отказаться. И поскольку моя модель "The Original" теперь недостаточно прочесывает мою густоту, то я смотрю в сторону других моделей этой же фирмы с более длинными зубчиками - это модели "The Wet Detangler", "The Ultimate", "Thick & Curly". Благодаря статье Анастасии Османовой заинтересовалась расческами из натуральной щетины. 
   заколки - для меня пока неизученная тема, щадящей замены обычным заколкам я пока не нашла (хотя есть те же Invisibobble, но меня как-то жаба душит), поэтому довольствуюсь обычным хвостом или косой, иногда могу сделать краба. Жду свою заколку для идеального пучка с Алиэкспресса, первая так и не пришла, заказала вторую. 
   
   Не стоит забывать и о действиях, которые также вредят волосам, порой незаметно для нас, например:
   
   Не стоит ложиться спать с мокрой головой!! Сама много лет пренебрегала этим правилом, итог - с утра эффект грязных волос и спутанная пакля. Искала проблемы где угодно, но не в этом. 
   Ни в коем случае нельзя тереть мокрые волосы полотенцем! Просушиваем очень бережно, буквально промакивая, не допуская трения волос между собой. 
   Не стоит лишний раз расчесывать мокрые волосы. Да, есть расчески, созданные специально для мокрых волос, но нужно понимать - в мокром состоянии волосы наиболее уязвимы, их чешуйки раскрыты, и то, что не принесет вреда в обычной жизни, в мокром состоянии может их испортить. И возможно, результат не покажет себя сразу, но со временем это непременно скажется на качестве волос. Я это делаю только в случае крайней необходимости. 
   И вообще, меньше трогать волосы! Если мы любим свои волосы, то должны относиться к ним как к чему-то очень дорогому и ценному, о чем нужно постоянно заботиться, ухаживать, а в остальное время - любоваться на расстоянии, а не  крутить в руках, испытывая на прочность. 
   В начале марафона я столкнулась с первыми морозами, и недолго думая, заплела волосы в косу, выпустила из-под шапки и отправилась гулять. Походив так несколько дней, я стала замечать, что волосы стали сечься, причем довольно сильно и по всей длине, и это всего за несколько дней, чего не было никогда раньше. Уже было забраковала новый кондиционер, но и со старым проблема была та же. И тут до меня дошло, что дело-то в морозах!
   Поэтому еще одно правило - здоровые волосы и морозы несовместимы!
   
   А вот чему волосы точно обрадуются - если вместо развевания на ветру проявить к ним заботу и убрать в хвост, косу или пучок, зимой прятать в шапку. На ночь тоже лучше заплетать в косу или две. 
   Здорово будет, если заменить обычную наволочку на шелковую. Хлопковые вещи хорошо впитывают влагу, для банных полотенец это плюс, а вот волосам это не нужно, они теряют блеск. Этот пункт у меня пока только в мечтах. 
3. Теперь, когда мы убрали все агрессивные факторы извне, неплохо бы позаботиться о волосах изнутри. Красота идет изнутри, и невозможно иметь красивые волосы, не думая о своем собственном здоровье. Не вдаваясь сильно в теорию, скажу лишь, что первичная и главная задача организма - поддерживать здоровье внутренних органов, и только когда все внутри в порядке, тогда можно переключиться на волосы, т.к. это вторично и, согласитесь, не жизненно важно. И если есть какие-то заболевания, то логично, что от этого могут страдать и волосы, как индикатор того, что что-то внутри не так. Беременность, роды, ГВ - яркий тому пример, знакомый многим женщинам и мне самой, но даже это можно свести к минимуму при грамотном подходе. Поэтому решаем проблемы со здоровьем, высыпаемся и переходим на правильное питание, эту тему я довольно подробно раскрыла в первом посте, здесь пробегусь кратко:
   больше свежей растительной пищи, зелени, овощей, фруктов, ягод;
   предпочтение нерафинированным продуктам (коричневый рис, зеленая гречка, цельнозерновая мука, коричневый сахар или заменители, и т.п.);
   больше сыродавленных масел (оливковое, льняное, кунжутное, кокосовое и т.д.);
   семена (льняное, чиа, кунжут), орехи;
   следить за количеством белка в рационе - его должно быть достаточно, т.к. волосы - это белок. 
   
   Неплохо бы сдать анализы и посмотреть, какие элементы в недостатке в организме и заняться точечно их восполнением. Обратить внимание на железо, витамин Д, омегу-3 (очень много в печени трески). Их, конечно, можно получать и с продуктами, если питание действительно разнообразное. Кто-то принимает в виде добавок, тут каждый решает сам.
   
   Я с середины марафона начала принимать витамин Д и коллаген. Не могу судить о влиянии конкретно на качество волос, но вот бодрости и солнечного настроения точно прибавилось! Так что кому довелось впасть в осеннюю хандру, задумайтесь о вит. Д   Помимо этого принимаю спирулину. 
4. И вот теперь, когда разобрались с питанием, можно переходить наконец к самому интересному!
   Косметика, которая будет работать только при выполнении предыдущих пунктов. И если что-то не работает, то варианта только два: либо просто не ваш продукт, либо проблема где-то выше. 
   
   P.S. Отдельных отзывов на средства я писать не буду, т.к. средств, как видите, очень много, а времени мало. Поэтому все впечатления постараюсь кратко уместить здесь. 
   

• Итак, начнем с начала - очищение. У меня эту функцию выполняет твердый шампунь LAVENDER от МОМ. Понравился наравне с ROSE. Прекрасное мягкое очищение, никакого дискомфорта, бережно ухаживает за волосами и кожей головы. Шампуни других производителей пробовать просто боюсь, т.к. реакция может быть непредсказуемой. 
  

  

  Лайфхак №1. Пену взбиваем в ладонях и только потом наносим на сами волосы. Намыливать брусок сразу на волосы нежелательно, т.к. контакт волос с большой концентрацией ПАВ вреден. То же самое с жидкими шампунями, лить их на волосы не нужно. 
  Лайфхак №2. Шампунь наносим только на корни, длина промывается пеной, которая сходит с корней. Это снижает агрессивное воздействие ПАВ на волосы. Исключение для меня - смывание масляных масок, в таких случаях намыливаю всю длину волос, иначе масло не смоется. 
  Лайфхак №3. Намыливаем очень нежно (помним о хрустальной вазе и о минимуме агрессии), не трем волосы между собой. 

• Бальзам/кондиционер. На протяжении марафона я попробовала два новых средства. В качестве эталона для сравнения я всегда беру свой старый добрый бальзам с брокколи от МОМ, эффекта от новых средств жду не хуже. Эти два не подкачали, к тому же достались мне с хорошей скидкой в пределах 400-500 рублей за 250 мл 
  
  
  Кондиционер "Алтей и цикорий" от Kleona стал для меня настоящим открытием - дает много глянца, делает волосы гладкими-гладкими, рассыпчатыми, одним словом - живыми! Хотя по консистенции кондиционер достаточно жидкий. Была наслышана множество хвалебных отзывов о нем, но до последнего не верила в его силу, а зря! А если нанести его не на 2 минуты, а на 20-30 - то вообще сказка! При этом волосы совершенно не утяжеляет. 
  
  
   Бальзам "для сухих волос с эффектом ламинирования" от Jurassic Spa очень напомнил маску от Nano Organic, по консистенции как густое суфле, волосы очень мягкие после него. Но все же в плане гладкости и блеска он проигрывает, а для меня это важно. 
  
  В любом случае, буду использовать оба средства и дальше, но скорее всего, кондиционер от Kleona теперь со мной навсегда. 
  
  Лайфхак №1. Перед тем, как нанести бальзам, я слегка отжимаю волосы сухим полотенцем, чтобы ушла лишняя влага и бальзам лучше впитался. 
  Лайфхак №2. Смываю бальзам прохладной водой, чтобы сгладить чешуйки волоса и получить больше блеска. 
• Маска. Использую раз в неделю или две. Этот пункт остается у меня неизменным уже несколько месяцев - это моя любимая глубоко восстанавливающая маска для сухих волос от Nano Organic. Готова петь ей оды, купила уже вторую банку, волосы после нее не узнать! 
  

  

  Лайфхак - маску прячу под шапочку и нагреваю феном, держу так около 30 минут. Так активные ингредиенты более глубоко проникают в структуру волоса, получается и вправду глубокое восстановление. Этот способ (шайнинг) можно использовать, в принципе, с любой маской или бальзамом, эффект будет только круче. 

• Масляные маски. Использую также раз в неделю, только не совмещаю с маской, чтобы не переборщить с питанием. Больше всего мне на данный момент подошло аргановое масло - легкое и практически невесомое, при этом очень ценное. Для тонких волос идеально. Наношу на несколько часов перед мытьем или на ночь. Чисто теоретически, если подобрать дозировку, можно использовать как несмывашку. 
  

  

  Лайфхак. Наносить масла нужно совсем немного, не нужно стремиться к жирному блеску на волосах. Чем больше масла, тем сложнее будет смыть. 

• Превошинг. Это когда за несколько часов до мытья наносят на сухие волосы любой кондиционер или бальзам, чтобы смягчить агрессивное действие воды и шампуня, тем самым предотвращая повреждение волос. Пробовала пару раз этот метод, у меня не зашел, поэтому обхожусь без этого, сильно не страдаю. 
• Несмываемый уход. Этот пункт стал для меня судьбоносным, т.к. именно с приходом несмывашек я смогла спокойно отращивать длину, волосы стали меньше повреждаться и сечься, соответственно, реже нужно подстригать. Эффект похож на ламинирование.
  
  Я считаю, для тех, кто отращивает волосы и кому дорог каждый сантиметр длины - это пункт строго обязательный. Несмываемые средства защищают волосы от неблагоприятных внешних воздействий, особенно если они тонкие и ослабленные, как у меня. На этом я не экономлю! Работает также как термозащита.
  

  

  Основа основ - воск для кончиков от МОМ. Кончики секутся меньше, это факт! 
  
  Моя любимая несмывашка на длину - несмываемая сыворотка "против ломкости" от OrganicZone. Наношу после каждого мытья на всю длину волос, отступая от корней 10-15 см. Переборщить не удавалось еще ни разу. Дает заметный блеск, разглаживает волосы и делает их сильнее. Единственный минус - цена и расход, особенно на длинные волосы, флакончик улетает очень быстро.
  
  Попробовала сыворотку "Inulin 5% Solution" от True Alchemy - понравилась! Особенно эффект заметен на сухих передних прядях, сразу оживают. 
  
  Для облегчения расчесывания мне очень нравится несмываемый спрей-кондиционер "с эффектом ламинирования" от OrganicZone. Это то средство, которое можно всегда носить с собой и не бояться передозировки. Я пользуюсь им ежедневно, особенно вечером после насыщенного дня, чтобы дополнительно подпитать волосы. 
  
  Все-таки не удержалась и попробовала альгинатный защитный бальзам от Nano Organic - и разочаровалась. Сам бальзам более жидкий, не дает заметного блеска, волосы хуже расчесываются, легко переборщить и получить сосульки. 

• Уход за кожей головы. Основная цель, которую я преследовала от таких средств - усиление роста волос, т.к. проблем с кожей головы у меня на данный момент нет. Использовала я сыворотку от МОМ и спрей от Jurassic Spa (закончился), также розмариновая вода от МОМ в качестве тоника.
  

  

  Сыворотку я наносила исправно на несколько часов или на ночь, укутывала в две шапки, делала маломальский массаж, и так перед каждым мытьем. Плюс к этому иногда на чистую кожу головы наносила спрей (кстати, показалось, что он немного сушит). Что в итоге - 3 см за 2 месяца. Честно говоря, я ожидала большего, но и это неплохой результат!
  Не знаю, можно ли тут объективно оценивать эффективность средств, т.к., возможно, повлияло что-то еще, за этот период мне довелось дважды переболеть, возможно, это сказалось. И думаю, что все-таки мне не хватает еще массажа для кожи головы, поэтому все чаще смотрю в сторону новой расчески!
  

На этом все! Вот такой комплексный подход у меня сложился, и я очень рада, что смогла наконец подобрать все эти средства, которыми я очень довольна и думаю, что в ближайшее время менять ничего не буду. 

Наглядное подтверждение тому - здоровые и красивые волосы, которые не видели парикмахерского кресла уже больше полугода, и это без потери качества волос! Для меня это рекорд, раньше я ходила в парикмахерскую каждый месяц, как по расписанию. 

Как я уже писала, время от времени я сама прохожусь маленькими парикмахерскими ножницами по кончикам и срезаю поврежденные. Потеря длины при этом минимальная. 

Надеюсь, этот пост окажется кому-то полезным и вдохновит на отращивание здоровых и красивых волос!
Все в наших руках, главное - желание! 

И спасибо за внимание к такому длинному посту!