Марафон Шикарных волос к Новому Году. Начало. Ноябрь.

Привет экоголикам! 

И я с удовольствием присоединяюсь к этому шикарному марафону, хоть и немного с опозданием! 

Уход за волосами - моя любимая тема, которой я посвящаю немалую часть своего времени. Я уже писала о том, как случилось мое знакомство с миром натуральной косметики уже более трех лет назад и к каким чудесным превращениям это привело. Но я на этом не останавливаюсь и нахожусь в постоянном поиске идеальных средств, которые помогут мне поддерживать волосы в хорошем состоянии, плюс ко всему уж очень мне хочется отрастить длинные волосы, как у автора этого марафона)) 

А потому, начнем!

Мои волосы

• Длина волос - 70 см от линии роста волос
• Кожа головы: нормальная, перхоти нет, волосы периодически выпадают, но по сравнению с тем, что было после родов и ГВ, сейчас уже вполне терпимая картина, хотя кормлю до сих пор. Главную заслугу здесь приписываю правильному питанию + вспомогательные косметические средства (о них ниже). 
• Кончики волос: конечно же суховаты, особенно если запускать уход. Секущиеся концы есть, но не так много.
• Срез волос: последний раз стриглась 5 месяцев назад, пока подстригаться не планирую.
• Цвет: натуральный, уже практически не видно осветленных концов, которые были раньше. 

Мои цели

• Хочу свести к минимуму выпадение волос;
• Хочу усилить прирост длины, насколько это возможно - даже интересно, каких результатов удастся достичь за 2 месяца;
• И поскольку в целом качество волос на данный момент меня вполне устраивает, то хотелось бы, как минимум, не запустить и не сделать хуже)) 
• Попробую пару новых средств, возможно, найду свой новый идеальный кондиционер

Мой уход на ближайшее время

За несколько лет я перепробовала просто уйму средств из натуральной косметики. Был период проб и ошибок, когда я пыталась экономить на уходе и в результате запустила свои волосы, поэтому сейчас я постараюсь этого не делать и свести эксперименты к минимуму Остановлюсь на тех средствах, которые хорошо себя зарекомендовали и уже прочно обосновались на моих полках.

Итак...

Базовый уход

1. Шампунь ROSE от Мастерской Олеси Мустаевой. Из всех перепробованных шампуней этот пока нравится больше всех, мягко очищает, ухаживает, не вызывает зуда и перхоти. 
   Когда он закончится - перейду на Lavender.
   

   

2. Бальзам-кондиционер с маслом брокколи - мой давний друг.
   Тюбик уже заканчивается, после него перейду на кондиционер "Алтей и цикорий" от Клеоны, еще не пробовала его, надеюсь, результат не разочарует.
   Возможно, не удержусь и попробую еще кондиционер для сухих волос или увлажняющий альгинатный бальзам от Nano Organic. Уже давно "облизываюсь" на них, отзывы вдохновляющие, очень хочется проверить результат на себе
   

   

3. Глубоко восстанавливающая маска для сухих волос от Nano Organic.
   Это поистине волшебное средство я открыла для себя всего пару месяцев назад, несмотря на то, что лежит у меня она уже давно. Поначалу ее не оценила, зато когда попробовала ее нагреть (!) и подержать 30-40 минут - результат просто превзошел все ожидания! После этого появилось желание скупить всю продукцию Nano Organic  Эту маску буду использовать раз в неделю (минимум в две).
   Когда не будет времени на такую глубокую процедуру - буду пользоваться маской "Амла" от Мастерской Олеси Мустаевой. 
   

   

4. Маски от OrganicZone "Восстанавливающая" и "С эффектом ламинирования" - баночки уже на исходе, был период, когда я очень активно ими пользовался и результат очень нравился, блеск и гладкость были потрясающими! Сейчас их буду использовать в качестве превошинга, до мытья волос. Так волосы получают дополнительную защиту от повреждений водой и шампунем. 
   Когда они закончатся - есть у меня еще бальзам "Питательный" от Botavikos. В общем, все, что не жалко, буду мазать на грязные волосы и потом смывать)) 
   

   

5. С масляными масками у меня пока не складывается, никак не могу подобрать себе масло, которое будет нормально смываться и не оставлять эффекта грязных волос. Было у меня "легкосмываемое" масло от Zeitun, которое мне не понравилось и я его отдала. Попробовала сейчас кокосовое нерафинированное - еще хуже, после двух промываний шампунем опять грязная голова  Может, я что-то не так делаю. Но если найду подходящее масло, буду делать маску раз в неделю. 

Несмываемые средства

Несмываемый уход очень важен!! С тех пор, как я открыла для себя всевозможные сыворотки/спреи/крема/воски, качество волос стало лучше на порядок. Они стали гораздо более сильными, прочными и блестящими, какими не были никогда до этого. Вот те средства, которые прошли огонь и воду, и которые я не променяю ни на что (ну разве что на несмываемый альгинатный бальзам опять от Nano Organic, вот уж искушение ):

1. Несмываемая сыворотка "с эффектом ламинирования" от OrganicZone. Наношу после каждого мытья на всю длину волос, отступая от корней 10-15 см. 
2. Сыворотка "Французский шелк" от Ecocraft. Особой разницы между ними для себя не увидела, но OZ при этом дешевле. Буду чередовать эти два средства. 
3. Несмываемый спрей-кондиционер для волос "для разглаживания и увлажнения" и спрей "с эффектом ламинирования" от OrganicZone. После каждого мытья и далее по мере необходимости (минимум 1 раз в день перед расчесыванием). Увлажняют, придают блеск, заметно облегчают расчесывание. 
4. И конечно же, куда без воска от Мастерской Олеси Мустаевой! Если другие несмывашки я наношу всю длину, то воск - только на кончики, чтобы предотвратить сечение. 
   

   

Для кожи головы

1. Сыворотка для кожи головы от Мастерской Олеси Мустаевой. Один тюбик уже закончился, на подходе второй. Дает хороший прирост волос, также работает как вспомогательное средство против выпадения. Если есть перхоть, тоже подлечит. Наношу на несколько часов либо на ночь, утром мою голову. 
2. Концентрированный экстракт трав для укрепления волос от Jurassic Spa. Буду чередовать с сывороткой, когда нет времени ходить полдня с сывороткой - этот спрей наносим на чистые корни волос, и так каждый день до следующего мытья. 
3. Розмариновая вода от Мастерской Олеси Мустаевой - тоник для кожи головы, распыляю на корни каждый раз после мытья (в те дни, когда не пользуюсь спреем JS). Розмарин укрепляет корни, стимулирует рост, снижает выпадение волос. 
   
   

Предметы ухода

Еще один немаловажный аспект красивых (а значит, здоровых!) волос - максимум заботы и минимум агрессивных воздействий! 

1. Думаю, и так всем понятно, но лишний раз напомню - здоровые волосы несовместимы с плойкой, утюжком и прочими беспощадными процедурами, будь то окрашивание химическими красками, не говорю уже о химической завивке, салонных процедурах ламинирования, кератинового выпрямления и что бы там еще не пришло вам в голову. Какими бы многообещающими они ни были, обо всем этом нужно забыть, если мы хотим действительно красивые и здоровые волосы
2. Расческа - у меня оригинальный Tangle Teezer за 1100 руб. Есть у меня и дешевые подделки в качестве дорожных версий, пользуюсь ими крайне редко, хотя большой разницы с оригиналом не замечаю. Tangle Teezer пользуюсь уже несколько лет, и больше мне ничего не надо
   

   

3. Резинки-пружинки из FixPrice  Большие и маленькие, потолще и потоньше, особой разницы не вижу, главное, что все они очень мягкие и не травмируют волосы  От обычных резинок, металлических заколок и пр. я отказалась уже давно. 
   

   

4. Жду-не дождусь, когда придет моя супер-заколка для идеального пучка с АлиЭкспресса, а пока сплю и вижу, как я целый день хожу с идеальным пучком, который держит волосы волосинка к волосинке и не дает им тереться обо все, что только можно.  Возможно, если понравится, я буду с ним даже спать. 
   

   

5. Парикмахерские ножницы Mertz. Последний раз я была в парикмахерской 5 месяцев назад, и это был чисто символический поход, в ближайшие полгода я туда точно не планирую. Вместо этого всегда со мной мой домашний друг - маленькие и острые парикмахерские ножницы (обычные для этих целей не подходят), время от времени прохожусь с ними по длине, обрезая секущиеся концы. Мне этого хватает, секущихся концов на данный момент действительно очень немного. 
   

   

Питание и добавки

Этот пункт, хоть я и разместила в конце, но это то, без чего не будут работать все вышеописанные средства. И можно сказать, что "не работает эта ваша натуральная косметика", но если питаться одними пироженками - не поможет никакая косметика, да и вообще ничего не поможет. 

Никаких добавок я на данный момент не принимаю, просто стараюсь придерживаться принципов здорового питания: есть больше растительной пищи, зелени, фруктов, ягод (это мощнейшие антиоксиданты), и конечно же сокращать количество "пустой" еды, такой как сладкое и мучное. Хотя иногда, конечно, могу себе позволить, главное знать меру  

Что касается БАДов - с ними у меня вообще особый разговор)) Я не то чтобы против, но все же считаю, что в первую очередь нужно стараться получать витамины из естественных продуктов питания, они лучше усваиваются и не нужно бояться передозировки. Знаю, что многие принимают дополнительно омегу-3 в дозировке в среднем 1 грамм, а многие ли знают, что в 100 г печени трески содержится целых 17 грамм омеги? Хотя конечно проще выпить одну пилюлю, чем баночку жирной печени, но, но, но... Впрочем, выбирает каждый сам

Дефицит железа, например, я восполняю из свежих яблок, шпината, морской капусты (там еще и йод), яиц, из мяса это говядина и кролик. Конечно, все это нужно есть не раз в полгода, а постоянно и регулярно. 

Возможно, я бы принимала еще витамин Д (а выпадение волос может быть очень даже связано с его дефицитом, как и с дефицитом железа), но без анализов боюсь это делать, т.к., как известно, передозировка хуже дефицита, а 1800 рублей за анализ - жаба душит, я лучше на эти деньги куплю полугодовой запас суперфудов и буду радоваться)) Плюс ко всему, никак не разберусь, если и брать, то какой все-таки лучше, читала, что обязательно нужно принимать Д3 с кофактором вит. К2, ну и опять же, много вопросов относительно дозировки, все это требует времени на изучение. Поэтому пока не принимаю. 

Зато постоянно принимаю спирулину, ценнейший продукт, люблю пить ее с фруктово-ягодными смузи прямого отжима из Вкусвилла. 

Иногда проращиваю зеленую гречку, чечевицу, хочу также попробовать проращивать микрозелень - это просто кладезь витаминов и микроэлементов. 

Кстати, на заметку веганам Был у меня период, когда я стала есть меньше мяса, и результат не заставил себя ждать - я заметила резкое ухудшение состояния волос, в том числе. Поэтому белок волосам нужен, за белком нужно следить! Особенно если вы веган, питаться одной травой - не вариант. Волосы за это спасибо точно не скажут. Животный или растительный, не важно, но белок должен быть в достаточном количестве. 

Также я взяла себе за правило употреблять как можно чаще семена: льняное, чиа, кунжут, они очень богаты полезными жирными кислотами (чиа, например, содержит целых 62% той же омега-3), добавляю их каждый раз в салат и куда только можно) 

Обогащаю рацион различными маслами (очень полезны нерафинированные оливковое, кунжутное, кокосовое, конопляное). Рафинированного масла (особенно подсолнечного) в моем рационе практически нет. Жарю крайне редко, но если и жарю, то на горчичном, иногда на подсолнечном высокоолеиновом, иногда на кокосовом - у них высокая температура дымления. 

Ну и в целом я стараюсь отдавать предпочтение нерафинированным продуктам. Зеленая гречка полезней коричневой, коричневый рис полезней белого, белую муку высшего сорта лучше заменить цельнозерновой, а белый сахар - коричневым, а еще лучше кокосовым, виноградным и т.п.  Если чай, то чай матча, а если хочу что-то просто слегка подсластить, то добавляю сироп топинамбура (каши, чай), также для этих целей есть различные подсластители, например, на основе эритрита или стевии. 

Здесь только малая часть моих запасов, а заодно и реклама Вкусвиллу 

Конечно, мое питание далеко от идеального, наверное это какая-то "золотая середина", но думаю, если стараться придерживаться хотя бы этого, то это уже неплохо

P.S. Этот марафон мне нравится тем, что не обременяет участников выкладывать фото каждую неделю, с маленьким ребенком у меня на это точно не было бы времени  

А потому - увидимся в конце декабря! 

Всем красивых волос!