anastasiya_chocolate: I love crunch - арахисовая паста

Доброе утро!  

Я очень люблю натуральные завтраки, потому что мне кажется, что завтрак это главная еда дня! И пару дней назад я приобрела в местном "интересном" магазине вот такую вот натуральную арахисовую пасту с ярким названием "Я люблю хруст" 

Состав её настолько прост, что войдёт в одну строчку: жареный арахис, морская соль - и это все!  

Что тут сказать? Даже придраться не к чему! Единственный минус у неё (как и у всех натуральных продуктов) - это маленький срок годности, но я съела её очень быстро, так что для меня это не проблема 

Предлагаю вам варианты завтрака с такой пастой: 

1. Сделать тосты с хлебом 
2. Добавить в овсяную кашу
3. Добавить в творог, творожную массу
4. Просто есть в прикуску с чаем или цикорием  

Может, это и не выглядит аппетитно 😄, но я специально решила снять тост крупным планом, чтобы показать, что в пасте видны кусочки орехов, что ещё раз подтверждает, что она полностью натуральная

Польза арахисовой пасты: 

Арахисовая паста содержит в себе большое количество полезных витаминов и минералов (все витамины группы В, витамин А и Е). 

Также в ней много таких полезных веществ, как йод, железо, калий, фосфор и фолиевая кислота.

Более того арахисовая паста богата клетчаткой, а значит, она благоприятно влияет на работу кишечника и позволяет достичь чувства насыщения. В ней содержатся жирные кислоты, которые уменьшают количество холестерина в крови, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, а также в ней содержится много белка и протеина. 

Однако, с ней нужно быть аккуратнее - ведь она довольно калорийная и жирная, поэтому ею не стоит увлекаться.

Калорийность арахисовой пасты — 600 калорий на 100 г., поэтому её я ем утром, в количестве не больше двух чайных ложек, так я получаю от неё максимум пользы и минимум углеводов, которые лучше есть до обеда. 

Я рекомендую эту арахисовую пасту для вкусного и полезного завтрака! Главное, помните, чем меньше состав ореховой пасты - тем она натуральнее (и желательно, чтобы в ней не было сахара)  

Спасибо за прочтение и будьте здоровы!