Битва титанов. Мой первый отчет!

Об авторе
Тип волос:
нормальные
Тип кожи:
комбинированная: нормальная и сухая в области щек

Пост

Оценка товара:
419 48 19

Привет всем экоголикам! Битва титанов. Мой первый отчет!


Сегодня у меня отчетный пост!


Не очень давно я присоединилась к марафону «Битва титанов» организованном экоблогером Kuzochka (https://ecogolik.ru/blog-kuzochka-20578/ ) и об этом я писала здесь: https://ecogolik.ru/blog-anna-29033/start-marafona-bitva-titanov1/ . В марафоне нас 7 человек! И большой приятностью стало то, что нашим спонсором выступила марка Udumbara! Всем участницам были подарены наборчики антицеллюлитных средств – антицеллюлитная маска - скраб и антицеллюлитное масло для массажа. Продемонстрировать эти средства пока не смогу, получу их только через месяц, увы, сложности с доставкой Битва титанов. Мой первый отчет!...

И вот пришло время рассказать о своих шагах в похудении и первых результатах Битва титанов. Мой первый отчет! .


Мои шаги по снижению веса:

Я сократила порции поедаемого, убрала из рациона все сладкое, мучное, жирное (оставила только растительные масла холодного отжима). Добавила в рацион больше овощей –овощи очень люблю ( кроме картофеля). Ходовым блюдом стал салат из томатов, лука и огурца. Могу позволить себе фруктиков –апельсин, грейп, гранат. Сейчас начался сезон черешни, не удержусь! Хлеб не ем. Раньше тоже ела его очень редко. Подсела немного на овсяно-гречневые мюсли (не сладкие), с чаем/кофе вместо конфетки/печенья позволяю себе несколько ложечек. На их переваривание куча энергии тратится, потому считаю мне не навредит Битва титанов. Мой первый отчет! . Из мяса –кура, плюс рыбка Битва титанов. Мой первый отчет! .

По началу в свободное время старалась проходить не менее 4 км в день быстрым шагом. Но меня хватило ровно на две недели Битва титанов. Мой первый отчет! Потом стала сильно на работе уставать и не до ходьбы было, да садово-огородные работы еще добавились. На свой тренажер не залезла ни разу Битва титанов. Мой первый отчет!

На работе сама старалась брать работу по активнее (физически), очень помогло в моем деле.

Конечно же не обошлось без исключений... И кусочек пирожка с ревенем съела, и конфетку шоколадную... Но это были единичные, разовые «акции» Битва титанов. Мой первый отчет! Тут главное стараться делать так, чтобы сжигалось больше чем приходило (энергетически).

Какого-то почасового питания соблюсти у меня не получилось Битва титанов. Мой первый отчет!... Очень часто покушать получалось только пару раз за день, плюс мелкий перекус.

Но тем не менее результат уже есть! Штаны на мне уже свободненько сидят (которые ранее в обтяг были), на рабочих штанах уже ремень сдвигала (сужала).


Результаты:

Рост 166 см


Вес: было 78 кг / стало 74,100 кг.


Обхват груди: 105 см / 101см

Обхват талии: 84 см / 81 см

Обхват бедер: 105 см / 102 см.


То, что есть «подвижки» очень стимулирует, буду стараться двигаться в том же духе Битва титанов. Мой первый отчет! . Уже привыкла есть меньше и необращать внимание на сладости Битва титанов. Мой первый отчет! .

Битва титанов. Мой первый отчет!


Пост полезен?
Поделитесь:
Вконтакте Одноклассники

Написать комментарий:

Комментарии (47)

Марина777 4 июня 2019 09:06:11

какая же крутая площадка, люди не только правильные товары выбирают, но еще и худеют.

Anna 8 июня 2019 09:44:45

Марина777, согласна, замечательное место для общения по интересам! Скучно точно не бывает)

vitali 3 июня 2019 12:11:51

Крутые результаты! Так держать!

Anna 3 июня 2019 16:26:14

vitali, спасибо!

Naturel 2 июня 2019 09:34:35

Аня, желаю в дальнейшем также сбрасывать вес и к сентябрю достигнуть заветной цифры

Anna 2 июня 2019 09:59:44

Naturel, спасибо!

Анастасия 2 июня 2019 00:50:05

Анютик, результаты супер! Так держать дальше! 

Anna 2 июня 2019 09:57:58

Анастасия, спасибо! Буду стараться

Anika 31 мая 2019 23:09:56

Анюта, молодец! Хороший результат за месяц! Такие все молодцы, самой захотелось от конфет отказаться)))

Anna 1 июня 2019 10:13:14

Anika, спасибо! А я както часто стала встречать пальмовое масло в составе конфет (особенно с начинкой), так последнее время сама делала, магазинные уже не хочется... да и вообще могу без них прожить, зависимости нет)...

Anika 1 июня 2019 11:28:47

Anna, а у меня стойкая зависимость  В детстве шоколадки и конфеты были по выдаче, мама берегла наши зубы)

Stucha 31 мая 2019 22:28:21

Анна, очень достойный результат  так держать 

Anna 1 июня 2019 10:10:07

Stucha, спасибо!

Алия 31 мая 2019 21:17:33

Главное - есть результат, Анют! Очень рада за тебя  

Anna 1 июня 2019 10:09:49

Алия, спасибо! Надеюсь результат до следующего отчета меня не покинет))

ВасилискА 31 мая 2019 17:59:04

Аня, молодец - отличный результат! Только не вздумай отказываться от черешни - как же без ягод свежих?

Anna 1 июня 2019 10:06:40

ВасилискА, спасибо! В черешне я за количество съеденого переживаю)) Сейчас сезон начнется будет в какойто момент не дорого... буду стараться держаться в рамках)) а то могу и "тонну" зажевать))))

Ольга Снеткова 31 мая 2019 17:09:40

За месяц это очень хороший результат, Ань!  Могу только позавидовать, что не тянет на сладости 

Anna 1 июня 2019 10:03:12

Ольга, спасибо! Вот я как то не сладкоежка видимо, если есть чем заменить) С удовольствием могу в место конфетки/печеньки с чаем ягод поесть, или мусли пожевать, или мандаринчик. Тортик мне овощи на пару могут заменить... Супы овощные с курой абажаю (картоху никогда не кладу, её мне кабачки заменяют)! А конфеты на будущее решила сама делать, без убойной дозы сахара. Буду более полезные подсластители использовать.

Ольга Снеткова 1 июня 2019 11:40:50

Anna, Ань, а конфеты из кэроба не пробовала? Там сахар не нужен совсем. 

Anna 1 июня 2019 15:30:51

Ольга, пока руки не дошли)) кэроб есть, но конфеты пока не делала.

Margо 31 мая 2019 17:04:30

Хороший результат и в весе и в ушедших объемах 👍👍👍

Anna 1 июня 2019 09:55:22

Спасибо, Рита! Буду стараться дальше)

Лика Ким 31 мая 2019 17:01:08

Очень хорошие результаты! Желаю дальнейших успехов! 😊

Anna 1 июня 2019 09:54:11

Лика Ким, спасибо!

KV 31 мая 2019 16:23:10

Анюта, это отличный результат за месяц  (У меня многие подруги худеющие с 3 не могли сдвинуться!)

А ягоды ешь в удовольствие - они как раз хороши и как витамины и как десерт при похудании!!!))))

Anna 1 июня 2019 09:53:49

Kристина, спасибо! Я ж и на 7 кг за месяц умудрялась худеть, но тогда глаза голодными были, по магазину страшно ходить было)) 

А с черешней проблема в том, что я её "тоннами" погу поглощать, не представляю что мне бы еще так нравилось))) А она сладкая вроде... В общем надо усилие, чтобы не сожрать лишнего)

KV 1 июня 2019 12:31:26

Anna, не критично сладкая - она хорошо усваивается и имеет низкий гликимический индекс - так что тебе повезло))))

Anna 1 июня 2019 15:31:50
KV,

 Ура!

Мария 31 мая 2019 16:10:39

Анечка, это очень хороший результат! Ты большая молодец! А на работе, наверное, так и заманивают чай с шоколадкой попить)

Anna 1 июня 2019 09:49:50

Мария, спасибо! Я сейчас в цеху работаю, бегаю больше) А раньше, когда в офисе была, да, спасу от чаев с конфетами небыло)))

Татьяна Фёдорова 31 мая 2019 16:08:34

4 кг. Я бы не сказало, что медленно! Это очень хороший результат!!))

Anna 1 июня 2019 09:47:49

Татьяна Фёдорова, спасибо! Когда то и 7 кг за месяц было... Но тогда не сделала закрепительный годовой этап и все вернулось(....

Alexdg 31 мая 2019 15:58:00

"Подвижки" хорошие такие

Anna 1 июня 2019 09:46:21

Alexdg, спасибо!

Наталья 31 мая 2019 15:24:48

Молодец!Медленно,но уверенно!

А вообще как говорят,чтобы выработать какую-то привычку нужен 21 день,а дальше будет гораздо легче))Меняешь свой образ жизни на более долгосрочный результат)

Anna 1 июня 2019 09:45:52

Наталья, спасибо! На счет 21 дня соглашусь, не раз проверено)

Kuzochka 31 мая 2019 15:24:34

Молодец! Хороший результат!

Anna 1 июня 2019 09:44:37

Kuzochka, спасибо! Пока твой лучший

Kuzochka 2 июня 2019 15:14:40

Anna, ждем посты остальных участниц.

Loli 31 мая 2019 15:16:37

Anna, очень здорово, когда человек стремится  Вы молодец   

Скажите, а чем Вы заменяете хлеб? 

Anna 1 июня 2019 09:43:40

Loli, хлеб я както с детства не привыкла есть, даже с бутербродами... ну если только совсем голодуха и есть нечего)) Я все без хлеба ем, так вкус продуктов для меня чище) Хлеб только для гостей покупаю, в морозилке храниться. Многие у дивляются как я могу тото и тото без хлеба есть)) Бутеры крайне редко, пара раз в год наверно, под настроение)

KV 31 мая 2019 16:23:40

Loli, а зачем его заменять?)

Loli 4 июня 2019 15:13:14

KV, так сытнее  знаю ведь, что одна мука, вредно 

KV 5 июня 2019 00:54:29

Loli, я как Аня, хлеб почти не ем)))) тоже с юности - в детстве все же бутеры любила), а потом организм повзрослел и перестроился на какую то более здоровую волну!)