9 Августа 2013 1 0

Лечение ароматерапией

Лечение ароматерапией

Ароматерапия – популярный способ помочь себе при возникновении неполадок в организме и нервной системе. Используя эфирные масла, можно вернуть хорошее настроение, скорректировать эмоциональное состояние, успокоиться и расслабиться, избавиться от напряжения и стресса.

Если в воздухе присутствует даже легкий, чуть ощутимый запах, то его ароматические молекулы попадают в наши ноздри. Моментально возникает реакция участка мозга, отвечающего за обоняние. Этот же участок отвечает за наше психическое здоровье и состояние нервной системы. Именно поэтому запахи и ароматы могут влиять на наши эмоции, поведение и даже характер. А проникая в легкие, частички ароматического вещества сразу же поглощаются кровью, которая разносит их по всему телу. Удивительно, но лечение ароматерапией влияет на наше давление, температуру, зрение и слух, помогает укрепить сон, снять усталость, изменить ритм дыхания и даже улучшить память.

Лечение ароматерапией: действие эфирных масел

  • Для снятия стресса обычно используются эфирные масла герани, жасмина, бергамота, лаванды, кориандра, пачули или мимозы. Если вы испытали нервное потрясение или тяжело переживаете, используйте для успокоения аромат розы. Также при эмоциональном шоке помогает мята. Умственное перенапряжение, длительную напряженную работу или подготовку к экзаменам облегчают имбирь, кориандр и вербена, которые усиливают мысленную продуктивность
  • С плохим настроением помогут справиться цитрусовые ароматы: лайм, апельсин, лимон, грейпфрут. Они дарят заряд энергии и позволяют достичь внутреннего равновесия. Ароматы базилика, мяты и кориандра эффективно повышают эмоциональную активность. Отличная смесь для настроения – иланг-иланг и апельсин
  • Постоянная вялость, нежелание заниматься делами и отсутствие интереса к окружающему миру – первые признаки депрессии. Их поможет преодолеть лечение ароматерапией с маслами цитрусовых, а также жасмина, мяты, фенхеля, гвоздики и герани. Прекрасно тонизирует нервную систему аромат можжевельника. А хорошо стимулируют к умственной активности запахи бессмертника, розмарина и вербены
  • Предотвратить перепады настроения, резкое и агрессивное поведение позволят эфирные масла розы, ладана, ромашки или душицы, которые успокоят вас и вернут чувство эмоционального равновесия и гармонии
  • Если вы хотите снять накопившуюся усталость, вырваться из будничного ритма, расслабиться и хорошо отдохнуть, на помощь придут ароматы мелиссы, ромашки и укропа
  • Увеличить работоспособность и повысить выносливость помогут бодрящие и возбуждающие ароматы лимона, жасмина и лаванды. Они сделают вас собранными, оптимизируют логическое мышление и поднимут сопротивляемость организма к трудностям. Эвкалипт дарит ясность ума и оживляет умственную активность. Сосредоточиться при решении трудных задач поможет эфирное масло розмарина
  • Если вас посетил творческий кризис, то креативные процессы простимулирует запах японской вишни. А зарождению оригинальных идей способствует аромат жасмина
  • Восстановить сон и справиться с бессонницей позволят успокаивающие масла чайного дерева, ромашки или иланг-иланга. Просто капните пару капель на подушку прямо перед сном или зажгите в комнате аромалампу.

Способы лечения ароматерапией

  • Эфирное масло вы можете наносить на различные предназначенные для этого предметы. Это кусочки необработанного дерева, глиняные фигурки, а также маленькие подушечки. Существуют и специальные медальоны для аромамасел. Они будут сопровождать вас постоянно, а лечение ароматерапией не прекратится ни на минуту. Также можно капнуть масло на угол подушки перед сном. В таком случае запах будет действовать целую ночь
  • Вы можете смешать эфирное масло с водой, а затем распылять полученный раствор из пульверизатора
  • Использовать специальные аромакурильницы и аромалампы
  • Делать холодные и горячие ингаляции. Для холодной ингаляции вам нужно капнуть несколько капель подходящего эфирного масла на салфетку и подышать через нее. Для проведения горячей ингаляции масло смешайте с подогретой водой, склоните над ванночкой лицо, накройте голову полотенцем и подышите 5-10 минут
  • Делать массаж. В качестве основы используйте любое базовое масло: миндальное, оливковое или абрикосовое. Добавьте к нему аромамасло из расчета 10 капель на 6-8 чайных ложек базы. Лечение ароматерапией возможно и в виде точечного массажа. В этом случае эфирное масло наносится неразбавленным на конкретные точки: виски, шею, запястья и т.д.
  • Принимать теплые ванны. Для лучшего эффекта смешайте эфирное масло с пеной и добавьте в уже наполненную ванну.

Помните, что постоянное использование одного и того же масла снижает эффект от лечения ароматерапией. Поэтому меняйте аромат не реже, чем каждые 10 дней. 

Статья полезена? 1 0
Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями:
FacebookВконтактеОдноклассники