Stucha: Клетчатка с ягодами годжи от компании "Жива" - помощь вашему организму

Сбрасываем лишние килограммы с клетчаткой!

Клетчатка обладает удивительными свойствами, при том, что она совсем не наполняет организм энергией. Она замедляет процесс переваривания пищи, помогает очистить организм от шлаков и токсинов.

Клетчатка бывает растворимая и нерастворимая.

Растворимая содержится в яблоках, бобовых, в кожуре фруктах, в зерновых.

Нерастворимая клетчатка работает, как щетка: выметает весь мусор из организма, действует, как «легкое» слабительное. Она содержится в отрубях, зеленых овощах, семечках, орехах и фасоли.

Клетчатка помогает избавиться от лишнего веса, но важно при этом соблюдать питьевой режим - 2 литра воды в день, иначе рискуете получить обратный эффект. 

Сейчас мы принимаем очень мало клетчатки, по сравнению с нашими предками. Ежедневно нам нужно 25г пищевых волокон, мало кто съедает ее в таком количестве. А для тех, кто худеет можно повысить ежедневное потребление до 30г в день. Именно поэтому клетчатку стали продавать отдельно и тем, кто заботиться о своем здоровье советую включить ее в рацион. 

Ягоды годжи давно славятся своими полезными свойствами, именно поэтому я выбираю клетчатку именно с ними. Они добавлены в сушеном измельченном виде. Ягоды годжи помогают нормализовать обмен веществ, препятствуют образованию токсинов, повышают иммунитет и приводят весь организм в тонус.

Я сама, когда переходила на правильное питание, регулярно употребляла клетчатку и она действительно отлично работает. Я добавляю клетчатку в кефир, в творог или мюсли с йогуртом, так ее проще съесть. Хотя у нее нейтральный злаковый вкус. Я пробовала еще гранулированные отруби, но в них добавляют муку и по вкусу они не такие приятные.

Избыток клетчатки в организме тоже не есть хорошо, это приводит к хронической усталости, вздутию живота, боли в суставах. Противопоказано большое количество клетчатки людям с хроническими заболеваниями желудка и тем, у кого на пищевые волокна бывает аллергия. 

Лично я употребляю 1-2 чайные ложки клетчатки в день и чувствую себя отлично, потому что не всегда получается выпить 2 литра воды, а иначе от нее могут быть запоры. 

Состав: оболочка пшеничного зерна, оболочка ржаного зерна, яблоко плоды, годжи ягода. Срок годности 12 месяцев, масса 145г, произведена по ТУ в городе Обнинск. Цена - 55 рублей.