panda: Каша льняная "Ешь и худей" от фирмы "Продукт дня"

·٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•٠·˙˙·٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•٠· Всем привет!  ٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•٠·˙˙·٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•

Это мой первый пост, на сайте, поэтому кратко познакомимся  Меня зовут Мария, а никнейм Panda от безграничной любви к этим милым, мимимишным животным   

Сегодня я хочу рассказать о своем маленьком открытии.

С льняными кашами, их пользой и незаменимостью я познакомилась давно. Около 3 лет назад, не меньше. Но первая же купленная льняная каша была заброшена далЁко из-за простой причины - не приятный вкус. Я просто не могла заставить себя съесть это полезное, но крайне не вкусное блюдо.

Льняная мука диетически практически идеальный пищевой продукт. В ней есть и незаменимые полиненасыщенные кислоты Омега-6 и Омега-3 и большое количество белка. Для сравнения, скажу, что в 100 гр. льняной муки содержится 36 г. белка, а в курином мясе 23,1 г. белка.

Про пользу льняного масла говорить даже не приходится - оно используется и в лечебном питании, сравнение с растительным маслом не в сторону последнего.

И, не смотря на все выше написанное уговорить себя съесть кашу я не могла.  Как-то, совершая покупки в Ашане, в отделе здорового питания я увидела кашу, которая меня просто поразила по составу. Кроме того, мне очень хотелось похудеть и желательно не сделать это безболезненно 

Льняная каша "Ешь и худей" (фирма Продукт дня). Мне понравился состав: мука льняная, хлопья овсяные, топинамбур, стевия, галега, куркурма, льняное масло.

Вообще, топинамбур многие выращивают. К сожалению, сейчас у меня нет дачи, а в продаже я топинамбур не видела. Подумав над пачкой, решила брать, тем более, что стоила она не дорого.

Заварить ее оказалось не сложно. Все уже расфасовано в пакетики, даже масло.

Заварила, попробовала и скривилась. Все та же "фууу, льняная каша". Конечно, есть было можно. Но все также сложно.

Вчера, купив дачной черной смородины, я решила разбавить полезность вкусностью. Мой счетчик калорий плакал о нехватке белка, ничего подходящего дома не было и мне оставалась только льняная каша. 

Смородина была сладкая, без яркой кислинки. Положила я всего 50 гр. на порцию. Конечно, это увеличило калорийность каши, зато вкус получился ПРОСТО ОБАЛДЕННЫЙ!

Эту кашу я могу есть хоть 3 раза в день Она просто пальчики оближешь!

Сейчас, когда я стала рассматривать свою еду с точки зрения правильного питания, от некоторых продуктов пришлось вообще отказаться. Поэтому новый рецепт кашки как нельзя кстати! Эту кашу советую: она полезная, с интересными продуктами и не дорогая!

Видов льняной каши я заметила множество, теперь смогу попробовать их все!

Спасибо всем, кто прочитал, делитесь своими рецептиками правильного питания и готовки из льняной муки