Йога в жизни экоголика

Я никогда не любила разные шейпинги и аэробики, мне всегда казалось это бессмысленными движениями. Я предпочитала телесные практики с духовной «начинкой». Например, танатос терапию, или систему целостно-волнового движения (занималась у основателя Николая Кудряшова, потом еще год у Наташи Гриневич), или 5 тибетских жемчужин (практиковала 2 года), или практику холотропного дыхания (занималась у Екатерины Сказки). Все эти практики связаны с дыханием и нацелены на восстановление внутреннего баланса между умом-телом-духом. Каждая из практик, правда, подходит к этому вопросу со своей стороны, но это тонкости В конце концов наличие у человека экологичного образа жизни предполагает прежде всего чистоту сознания, поэтому я нахожу телесные практики самым что ни на есть экологичным видом деятельности!

Но сегодня я хочу рассказать о влиянии йоги на жизнь экоголика. В йоге есть целая куча различных направлений: кундалини йога, хатха йога, айенгара йога и др. Первый год я занималась йогой с группой. Забавно, но наш инструктор по йоге Найка прожила в Индии 8 лет, там же обучалась йоге, вернулась в Россию и только здесь узнала о таком многообразии направлений йоги! Оказывается в Индии не придают значения направлениям йоги, в Индии просто занимаются йогой в зале человек на 100-200! Итак, первый год я занималась просто йогой в группе. Если судить по асанам, которые мы практиковали, то это была скорее всего хатха йога.

На фото инстурктор по йоге Найка с дочерью, у которой йога уже в крови Повезло девочке! 

Потом я пожаловалась инстурктуру по йоге, что не могу забеременеть, и она сказала, что это может быть связано в занятиями йогой. По ее совету я сделала перерыв в занятиях, в которых успела благополучно забеременеть и родить второго ребенка! К йоге я вернулась уже после рождения ребенка и уже занималась индивидуально дома с тем же инструктором. Поэтому на фотках я толстая, пожалуйста, не смейтесь!

Это моя любимая поза «аштаванкрасана» или поза 8 углов. Я целенаправленно пыталась ею овладеть на протяжении 2-х месяцев! 

А это поза журавля, она реально дает ощущение полета! Как-будто ты оторвалась от земли и паришь! Волшебное ощущение!  

Это стойка на голове, мне она давалась с трудом, видимо, я боюсь потерять связь с землей Следующая стадия этой позы – поднять ноги вверх! Но я пока не рискнула 

А это поза на равновесие, мне она далась на удивление легко, с первого раза, инструктор даже удивилась Видимо с равновесием у меня более менее в порядке 

А это ну очень сложная для меня асана, но я ее сделала! Оба колена лежат на локте, ноги в воздухе, удерживаю равновесие на руках. Название уже не помню. 

А вообще моя любимая поза, ради которой я и начала заниматься йогой – поза трупа. Цель этой асаны – полное расслабление, остановка внутреннего диалога. Иногда на занятия Найка приносила поющую чашу. Это такая большая медная посудина, чем-то напоминающая лампу Аладина (но не формой, конечно) Найка ударяла по ней специальной палочкой, и чаша издавала утробный звук, отдалено похожий на звон колокола. Этот звук проходит сквозь тело. Ощущения просто невероятные и непередаваемые! 

Кстати, такую поющую чашу я видела в Этномире, с ее помощью знающие люди даже диагностируют и лечат разные недуги. Но это уже совсем другая история…

Ваша Bella